kiesler

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2014 (03:55)

Data rejestracji 13.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pilnie ! Dieta-masa i ocena witam od nie dawna zacząłem diete tylko nie wiem czy jest ona dobra, bo chcę dużo przytyć. staż na siłowni; ok. 4 miesiące wiek; za 1,5tyg 18 wzrost; 176cm waga; 62kg :( moja dieta: suma dobowa to 2500kcal / b. 120g / t. 50g / w.	7	2012-01-18 19:03
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pilnej pomocy ! cześć jestem nowy i jest to mój pierwszy post, a więc mam na imię mateusz za miesiąc skończe 18lat i zacząłem chodzić od października na siłownie. wpierw miałem ogólnorozwojówke przez miesiąc, więc mój problem polega na tym: kupiłem sobie	13	2011-12-30 06:57
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłce , jaki plan treningowy ? witam jestem tutaj nowy na forum , mam 16 lat 173cm wzrostu waze 57kg i już byłe w środę i w piątek na siłce i kupuje karnet i będę chodził w pon,śr,pt,ndz, i mam cel taki aby przytyć , trzymać diete a puźniej białko na mase. chcę przytyć tak z 10kg	2	2010-02-13 00:52