Anonim
Wrzucam życzenia i odświeżam powiadomi bo mi niedawno padły.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51607
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
PrzedstawicielMasy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
No i po świętach...
Przedstawiciel Masy
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Proszę_wstać,_masa_idzie.-t824290.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
Dzisiaj był w końcu delikatny trening + godzina aerobów na orbitreku. Dieta poniżej:
Jutro w planie mocny trening obwodowy na wysokim hr + około 20 minut aeroby. Kaloryczność postaram się około 2500.
Zmieniony przez - PrzedstawicielMasy w dniu 2011-12-27 22:01:36
Jutro w planie mocny trening obwodowy na wysokim hr + około 20 minut aeroby. Kaloryczność postaram się około 2500.
Zmieniony przez - PrzedstawicielMasy w dniu 2011-12-27 22:01:36
Przedstawiciel Masy
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Proszę_wstać,_masa_idzie.-t824290.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
Dzisiaj kaloryczność godna zawodnika sumo. :D
Zrobiony wieczorem bardzo dynamiczny, obwodowy trening na dużym tętnie + 40 min aerobów.
Zmieniony przez - PrzedstawicielMasy w dniu 2011-12-28 20:46:44
Zrobiony wieczorem bardzo dynamiczny, obwodowy trening na dużym tętnie + 40 min aerobów.
Zmieniony przez - PrzedstawicielMasy w dniu 2011-12-28 20:46:44
Przedstawiciel Masy
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Proszę_wstać,_masa_idzie.-t824290.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
474
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20091
Powodzenia będę śledził :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
Dzięki, dzisiaj bez treningu, obciąłem węglowodany.
Przedstawiciel Masy
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Proszę_wstać,_masa_idzie.-t824290.html
...
Napisał(a)
Ruda_29
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
19 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
283202
Naprawdę robisz masę? Popracuj nad jakością i ilością jedzenia, bo szału ni ma...
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
1300 kcal różnicy pomiędzy wczoraj a dziś... Ogarnij tą michę, pokaż przynajmniej że próbujesz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1256
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14669
Nie jedz tyle bo cie zaleje i tak juz wysoki bf 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
Ruda_29Naprawdę robisz masę? Popracuj nad jakością i ilością jedzenia, bo szału ni ma...
Nie nie, moim celem jest redukcja, chociaz 5-6kg.
Przedstawiciel Masy
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Proszę_wstać,_masa_idzie.-t824290.html
