Dieta na redukcje do oceny!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2367

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

183

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uczen, wstaje o 7, trening ok 14/15, zasypiam ok 22.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

silownia od 2 lat z krotkimi przerwami, futsal 2 razy w tyg. po 1,5h

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

dieta typowo masowa, aktualnie dieta abs

Stosowana lub planowana suplementacja

bialko WPC Trec, bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blazejdbw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 155

dzieki ze ktos odpisal:'-( mam jeszcze pytanie czy nie za malo miesa w diecie ?

...

blazejdbw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 155

fajnie ze ktos pomogl, nie ma co dzieki.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Chleb ORKISZOWY do diety?

Następny temat

wrażliwość insulinowa

Polecane artykuły