Zestaw na mase !! Pompa!

samo mono

czemu?

Odpuść sobie narazie odżywki poczekaj z 3 miesiące i wtedy samo mono.

bo nie masz żadnego doświadczenia w suplach,więc po co sięgać odrazu po coś mocniejszego jak na zwykłym mono będziesz miał dobre wyniki?poza tym nic o Tobie nie wiemy, więc ciężko doradzać, pot o sie wypełnia ankiete, czego wymaga regulamin

poza tym ćwiczysz dopiero 3 miesiące, po takim okresie nawet nie możesz stwierdzić czy Twoja dieta jest ok

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-12-27 11:24:02

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 24
3) waga/wzrost 67 / 173
4) staż treningowy 3 miesiące
5) cel cyklu masa/sila
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl do 300 zł
12) uwagi i sugestie

a dieta?

4-5 posiłków dziennie przy zapotrzebowaniu ok 2900 kcal

jak już pisałem - to za wcześnie żeby stwierdzić chociaż czy ta dieta jest dobra, przez pierwsze miesiące treningów jest progres nawet jak nie do końca dobrze wszystko robisz, jakiekolwiek mocniejsze suple są tu bezużyteczne gdy na dobrą sprawę jeszcze nie masz dopasowanego optymalnego planu treningowego czy optymalnej diety, z samym mono bym się nawet wstrzymał,ale jesteś tak uparty, że nieważne ile osób Ci odradzi i tak weźmiesz

ale czemu wstrzymac sie z mono? Nic nie da ?

ostatni raz Ci to piszę - bo nie wiesz czy twoja dieta i trening są efektywne, nie wiesz bo po prostu po 3 miesiącach nie możesz tego wiedzieć, nie ma sensu więc barć czegoś, czego możesz nawet nie wykorzystać,jak się okaże, że dieta jest źle ułożona to nawet tona mono Ci nic nie da