193cm, 75kg, 16lat. Jakie suplementy na początek?

Nie, robiłem trening na siłę. Choć to był słaby pomysł ze względu na brak masy.

Zmieniaj sobie trening co tydzień, nie jedź jednym planem przez miesiąc bo to nie ma sensu. Na ostatnie serie poproś kogoś, żeby ci pomógł przy tych 3-4 ostatnich ruchach. Ćwicz ostro i jedz z głową...

Dziękuję, czyli nie mam na razie nic kupować (gainer, białko)

uparty jesteś ... ten dietetyk to sportowy ?

Nie.

Co byście powiedzieli o tym: OLIMP GAIN BOLIC 6000

lepiej wyjdzie Ty i Twój portfel jak sam sobie ułożysz diete pod kątem BB

Kulturystyka to sport dla CIERPLIWYCH

Ale ten dietetyk to jednorazowo, nie jestem pod jej opieką.

Słuchaj chcesz sobie kupić to kup... ja bym polecił ci z gainerów np. Gain fast Universala. Dorzucisz to będziesz CIĘŻKO ćwiczył i jadł z głową to powinno ruszyć.
Ja np. miałem zastój z masą to teraz dorzucam do 3 posiłków po 100g ryżu lub makaronu + więcej mięsa i leci.

Z Olimpem i jego produktami to dałbym sobie spokój na twoim miejscu.

Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-12-21 00:42:39