Ilość wyświetleń tematu: 4334
rallyguniaPoza tym, że nadal nei trzymasz się rozkładu i że masz nadal za dużo nabiału to ok
ten pasztet to pieczony przez Ciebie??
rallyguniajak pasztet twój to ok
z tym że nei trzymasz się rozkładu chodzi o to że na pierwszej stronie napisałam Ci że ma być tak:
1600 kcal, 130B, 130WW, reszta tłuszcz
Czy choć raz udalo Ci się trafić w ten rozkład??
Z nabiałem chodzi o to (tak w skrócie) że on spowalnia chudnięcie, dlatego odradzamy...
Odżywkę możesz pić na mleku, pod warunkiem, że uwzględnisz to w rozpisce...na wodzie niestety rzadko która jest znośna...
myslalam, ze jak bedzie mi brakowalo 4 kcal, 8g węgli i 17g białka to nie jest az tak zle
a tu widze, ze trzeba co do joty bede sie jeszcze bardziej starała rallyguniaNo niestety, chodzi o to żeby mieć kontrolę, żeby w razie braku efektów miec podstawę do zmian, jak za każdym razem masz inny rozkład to nie sposób później wyciągać wnioski z tego...
rallyguniaNo!!
Tylko ... tego... nabiałchociaż ja opital;ać za to akurat nie mogę w sumie...
jest to bardzo motywujące a Szefowe i tak do mnie nie kukają więc opitalaj, opitalaj
tymczasem dziś wieczorem śmigam na pierwszy trening wg podanej przez Ciebie rozpiski 
mysle, ze sie spisalam
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
kika000
rallygunia
