...
Napisał(a)
możecie mi coś poradzić na dziene uczucie mięśnia?? czały czas czuje udo ale to nie jest ból tylko takei dziene uczucie.. i mam to juz 3 miesiące . co zrobić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie za bardzo rozumiemy Twój problem. Jeśli odczuwasz jakiś dyskomfort czy przemęczenie mięśnia to proponuje po każdym treningu dobrze go rozgrzać, a po treningu wykonać ćwiczenia rozciągające. Jeśli masz jakiś obrzęk, to użyj tzw kwaśnej wody, albo alcatelu. Urozmaić dietę w celu dostarczenia większej ilości witamin - wiadomo jesień i organizm jest osłabiony.
Jeśli pomogłem, przyznaj SOGa ;)
...
Napisał(a)
znaczy maiłem delikatna kontuzje ból ustapił po maści rozgrzewającej ale jest taki dziwny dyskomfort, aktualnie nie trenuje wogóle siłowo jedynie delikatnie rozciągam mięsnie. prosze o odpowiedzi i dziekuje za te już dane. zadnego obrzeku nie ma i zadnych innych zmian w wyglądzie mięśnia jedynie dyskomfort
...
Napisał(a)
:D dziwne uczucie mieśnia: Jakiego mieśnia? to pierwsze pytanie. Z boku uda, po stronie wewnętrznej, z przodu z tyłu, u góry, dołu czy po środku uda. Co robiłes kiedy zaczal sie bol. co rozciagasz? ból głeboki, powierzchowny, miejscowy, promieniujący, odczuwasz dretwienie? osłabienie nogi?
...
Napisał(a)
z tyłu uda bardziej czuje osłabienie tego właśnie miejsca z tyłu. no i czasami potrawi zakuć. właśnie rozciągam ogólnei nogi do wysokich kopnięc, tak żeby móc wyzej kopnąc noga:) i ogólnie to troszke takei denerwujące gdy odczówam ten mięsien
...
Napisał(a)
GDZIE dokładnie - w dole podkolanowym, ponizej pośladka pośrodku uda? rozciagasz sie do szpagatu czy jak sie rozciagasz? może sobie lekko przeciążyłes ściegno/miesień podczas rozciagania?
...
Napisał(a)
po srodku uda. no coś jak do szpagatu:) możliwe tylko ze to wogóle nie przechodzi i nie wiem co z tym mam zrobić.......
Polecane artykuły