co mysliscie o tym cwiczeniu?

nie wiem czy wystarczająco jasno Wam to wyjaśnie ale prosze Was o troche wyobraźni ;)dobra stoimy w lekkim rozkroku, w łapach hantelki w pozycji jak do uginania na biceps. i zaczynamy. uginamy łapy na biceps(pracuje biceps), teraz jestesmy(?) w pozycji do thrustersa wiec robimy przysiad przedni(nogi) a wracajac do pozycji wyciskamy hantle w gore(bary), trzymajac łapy w górze robimy wyciskanie zza głowy(triceps) i wracamy z powrotem do pozycji.
chciałbym zebyscie sprobowali zrobic kilka takich powtorzen ja zrobilem 24(hantle 2 x 15kg) ale serce mi na****dalalo niemozliwie po tych kilku powtorzeniach. IMO zaj**iste cwiczenie ciekawe czy ma jakas nazwe? :D

wydaje mi się że jest to cwiczenie bardzo wielostawowe co może byc wykorzystane przy np: podkrecaniu metabolizmu