Ból pleców.

Mam pewien problem z plecami. Nie jest to związane z treningiem ale pracą.
Ogólnie polega to na zbieraniu rzeczy ze stołu i układaniu na palety, jest trochę schylania. Rzeczy nie są ciężkie wagowo, ale te określone ruchy powodują po pewnym czasie konkretny ból. Czasem aż problem jest oddychać. Z każdym dniem tygodnia zawsze ból pojawia się coraz szybciej, np w poniedziałek może pojawić się po 4h dopiero, ale już w czwartek po 30min.
Nie jest to ból kręgosłupa, ale mięśni,tak od połowy pleców/trochę pod łopatkami, aż do samej szyi.
Czy da się coś na to poradzić?
Może jakieś tabletki np przeciwbólowe lub zapobiegające?

Na Twoim miejscu zrobiłbym RTG kręgosłupa. Być może przyczyna tkwi w jego wadzie, bądź stanach zwyrodnieniowych.

Jeżeli odczuwasz ból, to oczywiście możesz wziąć tabletki. Tyle, że to leczenie objawów, a nie przyczyny.

Tylko moim zdaniem to nie jest ból kręgosłupa ale mięśni.

To może być tylko subiektywne odczucie. Wada kręgosłupa ma wpływ na resztę ciała. Nie zawsze problemy z kręgosłupem muszą się objawiać jego bólem. Czasami ból zlokalizowany jest gdzie indziej.

Nie ma innej rady jak wzmocnić mięśnie pleców. Proponowałbym porobić martwy ciąg itd, oraz do tego jakieś ćwiczenia gimnastyczne na rozciąganie obolałych mięśni. Wiadomo poprawa nie będzie widoczna od razu. Na takie dolegliwości proponuje jakiś fastum czy inną maść przeciwbólową. Tabletki odradzam, bo jeśli to kręgosłup to ból może ustąpić ale nadal nie będziesz wiedział gdzie tkwi problem co może doprowadzić do groźnych następstw.

Próbowałem tabletki, apap juz kiedyś ale nie działał. Ibuprom dziś, ale też nic nie daje.

Do jakiego lekarza się z tym idzie?

Wybacz,może urażę, ale zażywanie leków przeciwbólowych to największa głupota jaką możeszobić. Nie Twoja wina- lekarze o tym nie mówią. Z czasem przyzwyczajasz organizm do leków przeciwbólowych i musisz brac coraz to silniejsze medykamenty. Ludzie zacznijcie rescie szukać przyczyny bólu a nie tłumić objawy bólowe! dodatkwo nisczysz wątrobę!

pytanie numer jeden, jakie powinien zadać Ci lekarz! Czy to jest ból promieniujący czy miejscowy? Czujesz kłucie, palenie, parestezje na przykład w palcach? Towarzyszą Ci zawroty głowy? Mówisz, że odczuwasz bóle z boku pleców. Mówisz, że zaczyna się poniżej łopatek i kończy na szyi - to może być mięsień kapturowy - podałeś jego topografię. Boli Cię dy wzruszasz barkami? Albo jak na przykład wysoko unosisz ręce wyprostowane w łokciach? Osobiscie odradzałabym jakichkolwiek ćwiceń dopóki Cię nei zdiagnozują do końca. Takie problemy to najlepiej rozwiązywać u fizjoterapeuty ewentualnie ortopedy - ale ten ostatni zapewne oleje sprawe...


Zmieniony przez - natanequ w dniu 2011-12-02 20:45:17

Polecam raczej dobre ćwiczenia, które można wykonywać samemu (najlepiej po konsultacji z jakimś rehabilitantem np. www.fizjo.com.pl) . DOBRE SĄ maty masujące! Fakt że moja byla dosyć droga , ale pomaga. Ja mam coś na podobę : http://allegro.pl/mata-masujaca-fotel-do-masazu-wdomu-biurze-i-aucie-i1963444247.html