senku
Trenuję Lafayem (2 poziom). Po treningu mam takie dziwne naprężenia, nie jest to ból, tylko właśnie takie naprężenie w części lędźwiowej kręgosłupa. Np. jak robię przewrót w tył to czuję to. Z czego to może wynikać?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
266
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4958
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
A rozciągasz się po treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
266
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4958
Tak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
266
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4958
No i oczywiście przed treningiem rozgrzewka
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
A pamiętasz o rozciąganiu odcinka lędźwiowego kręgosłupa?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
266
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4958
No właśnie, a jakie są ćwiczenia rozciągające na ten odcinek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
266
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4958
Bo rozciągam całe ciało, ale ze względu na te naprężenia chciałbym poświęcić więcej uwagi na odcinek lędźwiowy.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
I tu pewnie pies pogrzebany. Ćwiczeń jest wiele, ale to jest skuteczna metoda:
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
266
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4958
Dzięki za poradę. Zastosuję te ćwiczenia i mam nadzieję że problem zniknie.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Powinno pomóc
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Na bank pomoże
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Poprzedni temat
Plan ćwiczeń w domu-pomoc
Następny temat
dziwne połączenie genów, da radę coś zrobić?
