Kilka fotek :)

U mnie wszystkie partie opornie reaguja ;D hah, takie geny.(o łydkach to juz calkiem nie bede mowil.. )
Chyba nogi dobrze reagowały, bo od samego martwego ciagu z 4-5cm urosly, no i kaptury, ktore cwiczylem tylko na suwnicy smitha rosly kwadratowe;D, ale to w czasach gdy jeszcze trenowalem na silowni jedynie.
pokaz te plecy

Siłownia z żółtym sprzętem to Hades w Rzeszowie www.centrumsportowe-hades.pl 

Jedna z lepszych sylwetek na forum

michał, nie rozpędzaj się,
bez urazy, ale imo byłaby daleko poza top 10

Kwestia gustu


No ale twoja 100% w top 10

niezły hardcor :_)

Michał, myślę, że moja sylwetka znalazła by się
daleko za pierwszą 50tką, zresztą to nie o mnie temat

Witaj Pasza

Sylwetka naprawdę super, popracować tylko trochę mocniej nad nogami i będzie już naprawdę miazga

Jak koledzy piszą góra, szczególnie klatka, po prostu mega

Kiedyś musimy się zgadać na trening i ostro skatować nogi

Co do łydek to masz rację, w 90% decyduje tutaj genetyka, ciężko jest je rozbudować, ale na pewno nie jest to niemożliwe Wiem po sobie, łydki nigdy nie były moją najmocniejszą stroną, ale od roku poświęcałem dużo uwagi na ich trening, testowałem różne ustawienia stóp, różne metody, ilości powtórzeń i coś tam poszło w porównaniu z poprzednim rokiem (może nie jest to jakaś spektakularna różnicy, ale jestem zadowolony z tego, że jednak coś ruszyło i jest na + )

;) hehe widzę kogoś ostro poniosło:D ja myślę ze daleko po za pierwszą 100...:) , nie mam nic przeciwko _Richard_ na wspólne katowanie nóg=]

szacun jestem pod wrazeniem