CM3 czy Creatine Oplimp mega caps.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285

Witam.

Tak jak w temacie nie wiem która z kreatyn jest lepsza CM3 czy moze Creatine mega caps z Olimpa. I czy dodawać do tego HMB pisali zeby brać HMB , ale ja po pierwsze nie wiem co to jest i co to daje. Proszę o szybką rade. Który produkt lepszy i jak stosować(ile caps. dziennie i kiedy)
I oczywiście wasze propozycje kreatyny.

Z góry dziękuje.

Zmieniony przez - cbq w dniu 2011-11-18 10:48:42

Ciężki trening to dobry trening!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

HMB odpusc, kreatyna obojetnie.. podobne efekty bedziesz mial .. przy dobrej diecie i treningu ofc

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

HMB sobie odpusć bo według badań nie dziala. co do kreatyny to podales monohydrat i jabłczan. Kwestia wyboru. Jeśli jabłczan to bierz cm3, jak monohydrat to brałbym tańszą opcje a w niczym nie gorszą np monohydrat od vitalmax. zdr

...

cbq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285

A jeszcze jedno pytanko jak dawkować bo pisało w jednym teamacie ze kreatyne z olimpa bierze sie 4caps rano na czczo i 4 po treningu czy to dobre dawkowanie? Jeśli ni to prosze o wasze propozycje dawkowania CM3 i Creatine od olimpa

Ciężki trening to dobry trening!

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

dawkuj tak zeby wyszlo :

DT 2x5g
DNT 1x5g

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-11-18 10:54:17

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

j/w, nie ma znaczenia jaka forma kreatyny, dawkowanie jest takie samo przy kazdej prostej formie.

...

cbq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285

Czyli to dawkowanie co mam jest dobre nic nie trzeba zmieniac ?

Ciężki trening to dobry trening!

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

nie przy kazdym produkcie kreatynowym bedzie tyle samo w capsie - przelicz patrzac na tabele skladu, w przypadku olimpa to tak (mega capsa)

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

to jest ogolne dawkowanie, np zeby uzyskac 2x5g kreatyny z cm3 to dajesz 2x4kap dziennie, bo jedna kap cm3 ma 1,25g kreatyny. I tak za każdym razem analogicznie. zdr

...

cbq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285

No to okej, a w dni nietreningowe też brać po 8caps dziennie? Czy zmiejszyś ilość o 2 caps ?

Ciężki trening to dobry trening!

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

Boze widzisz i nie grzmisz. Czytaj ze zrozumieniem !!!!

Zapytaj trenera i dietetyka