beta alanina

Ja podłączę się do pytania. Ile dawkować beta alaniny?

dawka minimalna 2g
dawka optymalna 2x2
dwaka maxymalne (raczej bym odradzal) 6g ed

To za bezcen ta alanine masz

Ja bym zaczal od 2g i potem zwiekszal max. do 5g na dzien.

Dzięki za odpowiedź.
Pozdrawiam.

michal dobrze mowi,zacznij od 2-3 skoncz na 4-5

IMO nie wiem jaki ma cel to stopniowe zwiększanie (?).

moze 2-3g na poczatku wystarcza,z czasem jak juz mrowienia nie bedzie to zwiekszy

Ma to na celu "wybadanie" optymalnej dawki, bo kazdy ma inny organizm i kazdego klepie inna dawka. Skoro 2g jest dosc odczuwalne po, co dawac wiecej-no i analogicznie na odwrot

cnotliwy

moze 2-3g na poczatku wystarcza,z czasem jak juz mrowienia nie bedzie to zwiekszy

Tyle, że tzw. 'mrowienie' nie jest wyznacznikiem 'czucia' BA. Po kilku tygodniach mrowienie kompletnie zanika/nie jest odczuwalne. Więc, tego nie da się od tak wyczuć. Tak jak Solaros, krótka piłka. Minimalna dawka 4g i w sumie opcja w sam raz bo nie zauważono zbyt wielu różnic między 4g a 6g co nie oznacza, że tych różnic nie ma.

cytujesz solarosa a chyba nie potrafisz do konca czytac,pisal ze 4 to optymalna a nie minimalna
poza tym roznica miedzy moje 3g a twoje 4 jest naprawde wielka,tylko niepotrzebnie sie czepiasz szczegolow.
a co do mrowienia,to jesli na poczatku nie odczuje po 2g to wtedy zwiekszy od razu do 3 albo 4 wiec mozna tym wybadac