sprzeczne informacje

Wiele sie czyta ze wazna jest pompa podczas cwiczen aby krew z skladnikami odzywczymi dostala sie do miesni, a ostatnio znalazlem kilka tekstow o treningu okluzyjnym (tamowanie dopływu krwi do cwiczonych konczyn) to jak to jest co o tym sadzicie?

A gdzie w tych informacjach widzisz sprzeczność ??? Ja nie widzę. Co do pompy to nie jest ona miernikiem efektywnego treningu. Co do spompowania na koniec treningu to te "odżywienie" następuje po treningu a nie w trakcie. A co do treningu okluzyjnego i związanego z tym większym gromadzeniem się metabolitów w mięśniach to ja tam różnie czytałem, raz piszą że efekt hipertrofii jest znaczny, raz że go nie ma, a innym razem że nawet pogarsza sprawę. Z resztą chyba nikt się nie bawi w tamowanie krwi w kończynach w czasie treningu

Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-11-09 21:57:42

"nikt nie bawi sie w tamowanie krwi"? dziwi mnie twoja, postawa nie szukasz nowych sposobow zwiekszania masy i sily bez koksow?

Ciekawi mnie jak to może wpływać na zatory lub wylewy ?

Szukam ale moim zdaniem ma to bardzo minimalny wpływ na hipertrofię, więc rozchodzi się czy warto

Na dłuższą metę na pewno nie było by to pozytywne dla organizmu, lepiej odpuścić sobie tak kontrowersyjną i niezbyt dobrze zbadaną metodą.Zresztą nie oszukujmy się, większość takich pomysłów idzie od zawodowców którzy coś przypadkiem wymyślą- nagle troche urosną i potem myślą że to zasługa nowej super metody- zapominając o wagonie koxów który im codzień towarzyszy- w ich przypadku kaptury by rosły od stania na głowie..

w różnych gazetach i w necie czytam o wielu zawodowych kulturystach i czasem któryś o tym wspomni, ale żaden nić ćwiczy w ten sposób (przynajmniej ja jeszcze o takim nie czytałem), a skoro zawodowcy tego nie praktykują to mówi to samo za siebie