Początek

Chcialbbym sie zapisac na silownie , aby troche popracować nad swoim cialem.
Problemem jest szkola , ktora niestety dość mocno ogrcznicza czas. Jedynym pasujacym terminem jest piatek , sobota , niedziela.
Czy jest sens trenowac 2 razy w tygodniu , w piatki wieczorem i niedziele rano , czy przyniesie to jakies efekty i jakie cwiczenia wykonywac na poczatek ?
Mam 18 lat 190cm wzrostu i waże 67kg.

Regeneracja to podstawa :) Nie opłaci się trenowanie 3 dni pod rząd, kombinuj nad czasem na tygodniu.

chodzlilo raczej o piatek wieczor i niedziele rano

jest to zla czestotliwosc treningow.
nie wierze ze nie znajdziesz na tygodniu np pon sr pt po godzince czasu na cwiczenia.

od poniedzialku do piatku wracam ze szkoly kolo 18. Weekend to jedyny mozliwy termin.

ale co dojazdzasz czy co? bo jest naprawde duzo mozliwosci jak rozwiazac taki problem, np mozesz na silke po lekcjach walic ;)