Odżywki (kreatyna) - co i jak...?

Witam.
Mam 16 lat, ważę 65kg, wzrost 170cm.
Zatem: ćwiczę od jakiegoś czasu mięśnie brzucha i biceps, nie jest to długi okres czasu. Dieta jest. Chciałbym moje efekty "ulepszyć" kupując jakiś suplement. Myślałem o kreatynie, dokładniej o Cell Pump, ale to podlega jeszcze dyskusji. Jaki suplement byście mi doradzili?
Liczę na szybką odpowiedź.

Daj całą ankiete oraz wklej dietke:) To sie cos doradzi:)

Ćwiczysz cos jeszcze poza bickiem i brzuchem??

Widzę, zestaw dyskotekowy (prawie). Polecam albo wziąć się za trening albo darować sobie ten sport.

j/w pewnie jesteś początkującym domatorem, więc albo zapisz się na siłownie i rób porządny trening albo zostań przy grach komputerowych. bo imo inaczej nie ma sensu.

Ćwiczę większość partii ciała, głównie biceps i mięśnie brzucha. Na siłownię chodzę.

Zmartwię cię - biceps i brzuch to niestety nie jest nawet 10% mięśni całego ciała.

Piszę po raz kolejny - ćwiczę większość partii ciała, chodzę na siłownię.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Ankieta wypełniona. Czyham na pomoc.

tu ja wklej