Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20
Witam mam 17 lat 180 wzrostu i ważę 80kg. Mam nadmiar tłuszczu w okolicach pasa(oponka), praktycznie 0 masy na klatce piersiowej,biceps(33).Dotychczas trenowałem na siłowni łydki oraz uda.
W nogach mam sporą masę mięśniową łydka(42)i udo(63).
Jak wiadomo chciałbym się pozbyć oponki i zamienić zapasową masę na nogach w czysty mięsień oraz nabrać masy (klatka,biceps).
Mój organizm szybko nabiera tłuszczu (słodycze i te bajery).
Mam na oku zakup HMB 1250 + jakiś dobry spalacz. Trenuje 7razy w tyg(piłka ręczna). Moje plany tak jak mówiłem to HMB + spalacz przy tym dodatkowy trening skupiający się na (brzuchu,klatce) plus oczywiście dieta,chociaż nie mam wyboru ponieważ mieszkam w internacie.
Jak myślicie o moich planach? Może odłożyć HMB i zainwestować w naprawdę mocny spalacz czy tak jak ja mówię HMB + spalacz.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20
Właśnie z tym jest problem ponieważ mieszkam w internacie. Mianowicie są to trzy posiłki dziennie wybór też nie jest świetny (śniadanie: chleb,szybka,ser żółty,masło,jogurt,dżem), (kolacja: chleb,dżem,szynka,ser żółty,bułka słodka) oczywiście czasami dodatkowo parówki,ryż itp. Osobiście nie jem nic słodkiego,jem pieczywo razowe.