GAINERY

Czym sie rozni gainer od zwyklego jedzenia? Czy gainer ma jakies specjalne wlasciwosci i bialka i weglowodany zawarte w nim dzialaja na organizm jakos inaczej niz bialka i wegle ze zwyklego jedzenia? Czy po gainerze mamy wieksze szanse na przytycie niz po tej samej ilosci bialka i wegli z jedzenia?

Nie znam sie tak dobze, poniewaz sie dopiero uczę, ale z tego co sie dowiedziałem gainer to Kurczak z ryżem.

niczym sie nie rozni, a nawet jest gorszy od jedzenia

jest to jedzenie w proszku tyle ze gorszej jakości

lepiej czerpać kalorie z normalnego jedzenia

chyba ze mowa o stosowaniu bezposrednio po treningu

jedzenie jest lepsze - odzywki to zarcie w prochu do uzupełniania braków w diecie. Potencjał anaboliczny normalnego jedzenia jest większy niz "żarcia w prochu", zdr

j/w

Nie wierz w to, co pisza na etykietach

No tak, to dlaczego nieraz ktos mowi ze po gainerze przytyl tyle i tyle? Dlatego ze nie stosuje odpowiedniej ilosci bialka i wegli w diecie czyli w ogole niema diety , a jak wezmie takiego gainerka to uzupelni te braki ?

uzupelni jezeli wiesz jakie braki sa itp. pisza tak, bo gainer w ich przypadku stanowi nadwyzke kalorii.
przykladowo jezeli masz zapotrzebowanie 1000kcal dziennie na zero i wrzucisz dodatkowo gainera to przytyjesz, bo wrzuciles wiecej kalorii, rozumiesz?

gainerem podbijesz kalorie. Dodatkowa porcja węgli z dodatkiem białka. Pytasz dlaczego ktos przytyl: bo dowlił kalorii i miał nadwyżke co poszło w "mase", tak naprawde w fat w 99% :)

Dobra dzieki, bylem ciekawy tego wlasnie, bo sie zastanawialem czy gainer faktycznie ma jakies nadprzyrodzone moce :P

Tak, ma, takie samo jak jedzenie