Dobre rozwiązanie :) Zapraszam

a po silce 40?
a myslisz ze wszyscy co cwicza sa milionerami?

Może prościej powiem
Gdy nie ćwiczyłem wogóle na siłce miałem 37 cm
Teraz mam 40 cm
Pewnie ze rozumiem ile masz lat z kad bierzesz pieniadze na diete ?

w miesiac 3cm zrobiles? na pewno nie miesni
sory ale nie musze nikomu mowic skad mam pieniadze

tłuszczu zapewniam Ci ,że nie poszło w bicepsy napewno :) wyglądaje lepiej a jak by sie zatłuściły to tylko łapsko i nic wiecej.


DObrze nie mów powiem CI tylko ,że ich nie mam :) dlatego najtanszym rozwiazaniem przestrzegac zasady zywienia i cos do uzupełnienia.

Nie wiem piszcie :)

To nie jest nawet sprawa pieniędzy tylko zmiany odzywiania, zamiast na chipsy cole i soczki możesz sobie kupić jedzenie. Albo zamiast jeść fast food to jedz zdrowe jedzenie. Nic więcej.
I nikt tu ci nie doradzi czym powinieneś uzupełniać dietę nie mając jej.
Co do polemiki o bicepsie, dajcie spokój. Skoro mu się podoba (acz 3cm w miesiąc jest niemożliwe) to ok. Ale bf na pewno +15%

3 cm w miesiąc nie da rady.. ja na 3cm zap*****lam ciężko parę miesięcy

I pokaż mi gdzie napisałem ,że zrobiłem to w jedem miesiąc :)

Arnold1932

2)
4) staż treningowy 2 miesiace regularnych cwiczen od 1 miesiaca troche brak czasu ale sie znajdzie.

odpowiedź moją masz wyżej.

pzdr

staż treningowy 2 MIESIACE regularnych cwiczen od 1 MIESIACA troche brak czasu ale sie znajdzie.


???

chlopie,rob sobie dalej te cm miesni,kup sobie to bialko jak tak bardzo chcesz,tak czy siak nie dotrze do ciebie ze to bezsensu ale to juz nie moje pieniadze