Kręgosłup, 16 lat

Witam mam 16 lat - chłopak. Dziś ćwicząc na w-f nauczycielka powiedziała, że mam krzywy kręgosłup, chyba powiedziała, że asymetrie łopatek, ale nie jestem pewny. Chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym jeszcze coś z tym zrobić, znalazłem na internecie, a dokładnie tutaj

https://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:LDl53E5T4r0J:sp7.stalowawola.w.interia.pl/mikula.doc asymetria łopatek ćwiczenia&hl=pl&gl=pl&pid=bl&srcid=ADGEEShDMhAKRfXCAIk8NISQuc0RT38XIb8DSdDaXPxddc7m56hWSfzjNnAuJgE3IiN8C9CZ6R9aamfwJ94Q5hTO-lTA7LEfJb5ceqLJPlday1Uwx62ph31fVr4ML77xsxqMDghONYEl&sig=AHIEtbTbG5UQcMU_XJpI2_4e-Qhz286X2Q

Ćwiczenia na asymetrie łopatek. Czy mógłbym je wykonywać?
Jeśli nie mam danej "wady" kręgosłupa to można wykonywać te ćwiczenia czy to bardziej zaszkodzi niż coś pomoże?

W ogóle ma to sens? Mam 16 lat, więc nie wiem czy coś to da?

Ćwicząc np. codziennie po te 30minut?

Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-10-18 14:31:27

Bardziej przydałoby się jakieś zdjęcie . W dzisiejszych czasach stanowisko nauczycieli obejmują osoby po znajomości ,więc może być taka możliwość że twój nauczyciel od W-F się mało na tym zna.

Gdzie zgłosić się żeby "sprawdzić" jakie mam wady kręgosłupa/postawy?

Do rodzinnego?

Nie wykonuj żadnych ćwiczeń korygujących bez uprzedniej konsultacji z ortopedą, bądź fizjoterapeutą, bo możesz tylko pogorszyć swój stan.
Idź do lekarza rodzinnego, niech Cię obejrzy i da skierowanie do ortopedy i na RTG kręgosłupa. Ze zdjęciem pójdziesz do ortopedy, a ten już będzie wiedział, co zrobić.

Miałem ten sam problem co ty ale jakos udało mi sie to stabilizowac.. a wiec do rzeczy kolego;]

sory nacisneło mi sie enter a wiec.. najpierw rtg kregosłupa i do ortopedy i on cie pinformuje co i jak dalej, jakie cwiczenia itp.Ale jeszcze jak bym byl toba to bierz zdjecie rtg kregoslupa i do dobrego rehabilitanta prywatnego mi bardzo pomógl i powiedzial co i jak szczerze pomogł bardziej jak ortopeda. Pamietaj nie zaniedbuj tego jak mialem 16 lat tez mialem lekkie skrzywienie i nic mnie wtedy nie bolało w plecach, uwierz mi jak nic z tym nie zrobisz skrzywienie sie powiekszy i przyjda bóle mało tego jesli masz jedna łopatke wyzej a druga nizej to przy takiej postawie przez dłuży czas możliwe że wyjda ci zebra pod łopatka która jest wyżej i zacznie rosnac garb zebrowy, wiec nie lekcewaz tego. Poza tym polecam basen i rozciaganie oraz cwiczenia odpowiednia dla twojego skrzywienia ..pozdrawiam i do roboty kolego

Ps. stan przed lustrem przodem i staraj sie rowno miec barki, niech ktos stanie za toba i ustawi ci łopatki aby obydwie były równo, nie nos plecaka na jednym ramieniu tylko na dwóch, ciezar ciala musisz rozkładac jak stoisz na dwie nogi jednakowo, jednym słowem samokontrola w poprawnej postawie ciała .. polecam rowniesz zwisy na drazku i ten basen naprawde to pomaga ;]