Mononukleoza, sauna, dieta, rozciąganie.

Witam,
W poniedzialek opuscilem szpital :) stwierdzono u mnie mononukleoze którą bardzo ciężko przebiegłem.. Na dodatek zauważono powiększoną śledzione 15mm, oraz lekkie zapalenie wątroby..
Wczesniej trenowalem przez rok lekkoatletyke i dwa tygodnie przed choroba zaczelem boksowac..
Dostalem wyrok 3msc. bez wysilku fizycznego, bez trenowania, bez pracy.. Lekarz powiedzial mi czego nie moge jesc, wiem ze nie moge jesc czekolady, chemicznego jedzenia i smazonego, mam pare pytan:
1. Czy moge chodzic na saune??
2. Czy moge duzo spacerowac i byc na wolnym powietrzu, jak teraz z moja odpornoscia?
3. Moge sie rozciagac "na sucho" zeby nie wysilic sie podczas rozgrzewki?
Prosze o porady jak sie żywić, żyć po tej chorobie.. zeby jak najszybciej móc wrócić do treningów.

Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2011-10-09 23:07:07

Nadal prosze o odpowiedz.. jest to dla mnie wazne

Przechodziłem to kilka lat temu. Po chorobie strasznie spada odporność, człowiek szybko się męczy. Ja wtedy stosowałem dietę wątrobową. Taką mi zalecił lekarz. Jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny, to daj szansę organizmowi na regenerację.
Mam nadzieję, że troszkę Ci pomogłem. Na internecie możesz znaleźć sporo informacji dot. mononukleozy i czasu po przebiegu choroby.
Pozdrawiam
Bartek

Juz 14 listopada zaczelem lekkie treningi w domu+jogging bo na usg wszystko wyszlo tak jak nalezy :)
W grudniu powrocilem do treningow, do dzisiaj wszystko ok :) dziekuje za rady