Harder - Better - Faster - Stronger !! :D
...
Napisał(a)
Witam. bardzo bym prosił o rozpisanie dawkowania takich suplementów jak kreatyna z vitalmaxa mesch, białko łowickie, argi power z olimpu, bcaa activlab, carbo z olimpu oraz jakieś witaminki może hi tec a-z.. i proszę o poradę czy to dobry cykl? czy coś zamienić jakieś suplementy.. i mniej więcej jakie ćwiczenia do tego.. jestem duży ale zależy mi na jeszcze większej masie mięśniowej. z góry dzięki ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wypełnij ankietę działu+ info o diecie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Jakbyś nie wiedział to jest ta ankieta
Jakbyś nie wiedział to jest ta ankieta
...
Napisał(a)
jak mam ją wypełnić gdzie ona jest? sory ale jestem nowy i nie bardzo jeszcze jestem rozeznany
Harder - Better - Faster - Stronger !! :D
...
Napisał(a)
czy ja dobrze zrozumiałem , chcesz cwiczenia i diete do suplementów ?
gosciu zabierasz sie do tego od dupy strony , wpierd cwiczenia i dieta , a potem dopiero mozesz myslec o jakichkolwiek suplementach.
gosciu zabierasz sie do tego od dupy strony , wpierd cwiczenia i dieta , a potem dopiero mozesz myslec o jakichkolwiek suplementach.
...
Napisał(a)
1) Fotografi nie posiadam ale opisze trochę.. mam trochę a nawet rochę więcej tłuszczu na brzuchu jestem masywny mam dość szeroki barki klata nawet dosyć umięśniona
2) wiek - 16
3) waga/wzrost - 76kg 172cm
4) staż treningowy - rok
5) cel cyklu - dowalenie masy mięśniowej a potem dopiero redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy - jeden mały cykl 4 tygodniowy z kreatyną z olimu
7) stosowane wcześniej spalacze - spalacz magnum heat
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowane
9) ilość dni wolnych od kreatyny - koło 110 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - zapotrzebowanie jak kiedyś obliczałem wszło mi aż koło 3000kcl a o diecie nie mam zielonego pojęcia nigdy jej nie stosowałem
11)przewidziane finanse na cykl - średnie
12) uwagi i sugestie - prosił bym o jak najlepsze porady
2) wiek - 16
3) waga/wzrost - 76kg 172cm
4) staż treningowy - rok
5) cel cyklu - dowalenie masy mięśniowej a potem dopiero redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy - jeden mały cykl 4 tygodniowy z kreatyną z olimu
7) stosowane wcześniej spalacze - spalacz magnum heat
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowane
9) ilość dni wolnych od kreatyny - koło 110 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - zapotrzebowanie jak kiedyś obliczałem wszło mi aż koło 3000kcl a o diecie nie mam zielonego pojęcia nigdy jej nie stosowałem
11)przewidziane finanse na cykl - średnie
12) uwagi i sugestie - prosił bym o jak najlepsze porady
Harder - Better - Faster - Stronger !! :D
...
Napisał(a)
może źle napisałem R_93 miałem tylko na myśli dobre ćwiczenia i rozpis jedzenia tych suplementów które powyżej napisałem i czy to dobra miesznaka
Harder - Better - Faster - Stronger !! :D
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Zapraszam
Suplementy odpuść póki co.
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Zapraszam
Suplementy odpuść póki co.
Poprzedni temat
NO Shotgun i 100% Pur Power
Następny temat
Jabłczan kreatyny, BCAA proch SFD - zaplanowanie cyklu
Polecane artykuły