rozstrój żołądka po białku

Cześć jestem nowy i prosze o wyrozumiałosć

Ćwicze od niedawana i doradzono mi diete wysokobiałkową. Twaróg, mleko, jaja, makaron, kasza, ryż, itp.

I wszystko fajnie gdyby nie to że po takiej diecie nie moge cwiczyc bo co chwile latam na sedes. To jest jak zupełny rozstrój przez to nie moge normalnie ćwiczyć a na siłownie to się normalnie boję iść :/.

To jest normalne? Czy to przechodzi z czasem?

wklej całą diete

jeśli jesz praktycznie samo białko nie deziw sie dieta jak juz ok ale tylko zbilansowana

Witam
Zmień dietę mozę nie dobrze chodzisz na jakiś rodzaj białka i dla tego masz problemy, może nie podchodzi ci białko roślinne, może zwierzęce, możę za tłuste mleczko, możę za chude, możę coś przeterminowane, może coś nie dogotowane, przeróżne są problemy, zróżnicuj dietę i sam patrz na efekty, sam najlepiej wiesz co jesz, co ci smakuje, co podchodzi co nie, nie pchaj wszystkiego na raz tlyko powolutku pojedynczo i obserwuj,znajdziesz co cię psuje

najlepiej jak wkleji całą diete wtedy to więcej nam to powie.

dieta z pewnością nie szokuje skoro ktoś zaleca białkową...