Dobry zestaw? Problem z kreatyną.

Część z tego już zacząłem studiować i myślę że po weekendzie będę miał już coś konkretnego skonstruowane.
Dzięki za pomoc.

A mam pytanie jeszcze takie czy mogę brać teraz carbo? Bo dzięki niemu jeśli się nie mylę to mój organizm szybciej się regeneruje i ogólnie nie odczuwam takiego zmęczenia na siłce. Tak?

carbo to wegle w prochu
jesli trening nie jest b.dlugi imo zbędne
zdr

carbo = weglowodany = cukier(w uproszczeniu)

mozesz jak chcesz

Dzięki już jestem mądrzejszy:D