Dobór gainera.

proboszcz1 czemu tak uwazasz? bo nie bardzo rozumiem tego

Wszystko zależy od diety i tu nie ma co dyskutowac :)

"Ale najlepszym rozwiązaniem byłoby 3 razy dziennie po 100g."
Nie powiedziałbym,
jedzenie prochu zamiast pełnowartościowego posiłku
na pewno nie jest najlepszym rozwiązaniem.
sugerowane przez producenta 3 porcje w ciągu dnia to bzdura.
ja np. stosowałem 100g 3 razy w tygodniu,
więcej po prostu nie było potrzeby.

Kolega wyżej ma rację :) gainer jest po to żeby go wypić jak nie ma możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku.

plus jeżeli sie nie może, nie chce, nie umie(wstaw dowolnie) dostarczyc zapotrzebowania z normalnego jedzenia. ale nie moze byc tak ze polowa diety do proch. to nie ma sensu a na zdrowie tez nie wyjdzie

ja stosowalem 40g gainera i 30g wpc po treningu. w inne dni wogole nie bralem. jak juz pisalem wczesniej, bierzesz wg brakow w diecie i tyle

Ja brałem mass activatora w ten sposób:
dni treningowe 80g + 80g
dni nie treningowe 80g
Do tego dobra micha i poszło 2kg z czego jestem zadowolony, może ktos powie że mało albo coś ale ja tam jestem zadowolony ;d Bierz activatora a będziesz zadowolony :) smak też jest dobry (banan)

Dzięki za odpowiedzi. Oczywiście wybrałem mass activatora :) zamierzam kupić 2 paczki (czekolada+banan) i brać tylko gdy nie będę mieć możliwości zjeść posiłku jak już pisałem. Więc na długo mi to starczy. W późniejszym czasie napiszę ile kg poszło.

Gratuluje dobrego wyboru heh :) Rośnij i siła z tobą ;)

również gratuluję wyboru,napewno się nie zawiedziesz,gwarantuję.