HELP :)

Siemanko wszystkim potrzebuje pomocy mianowicie : Potrzebuje dobrej odzywki ktora pomoze mi nabrac wytrzymalosci i pomoc w osiagniecu dobrej kondycji... Slyszalem cos o BCCA, ale jakie? jest tyle tego... Sorry, ze tutaj ale nie wiedzialem gdzie ! ;)
Dzieki SOG

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 182

Cel treningowy: wytrzymalosc poprawa kondycji

Staż treningowy na słowni: na silowni okolo roku, trenuje 8 lat

Uprawiane inne sporty: handball

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja ;)

Dieta: jest tzn bedzie ;)

Przeciwskaznania medyczne: hm.., wada wzroku :P

Zażywane suplementy: creatin mega caps

Na kondycje i wytrzymałość to jest odpowiedni trening a nie suple.

ale sa suple przyspieszajace

sorry, usuncie tamten jeszcze nie wiem jak edytowac..
oczywiscie, ze mam treningi, baa nawet bardzo ciezkie treningi i o to wlasnie mi chodzi, zeby jakos sie wzmocnic wiem, ze same suple jak bede siedzial za przeproszenien na dupie to nic nie pomoze chce sie jakos wzmocnin zeby te treningi mialy rece i nogi ! POMOZCIE !