póki co tylko klata i bicek
...
Napisał(a)
póki co to tylko klata i bic bo na razie nawet przysiadów nie mam gdzie robić ale zimą siłke otwierają więc będe miał dostęp do full wyposażenia
póki co tylko klata i bicek
póki co tylko klata i bicek
...
Napisał(a)
PolandBoy
wroc,jak bedziesz mogl wykonywac przysiady-najwazniejsze cwiczenie dla ciebie.
wczesniej-szkoda pradu.
i czytaj,duuuzo czytaj-zacznij tutaj:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-05 13:23:38
wroc,jak bedziesz mogl wykonywac przysiady-najwazniejsze cwiczenie dla ciebie.
wczesniej-szkoda pradu.
i czytaj,duuuzo czytaj-zacznij tutaj:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-05 13:23:38
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
może inaczej
jak ułożylibyście 4-6 tygodniowy plan na klate i biceps(na siłe)
maks na klate to 50 a bica to 35 troche naciąganą techniką
jak ułożylibyście 4-6 tygodniowy plan na klate i biceps(na siłe)
maks na klate to 50 a bica to 35 troche naciąganą techniką
Polecane artykuły