PolandBoy
póki co to tylko klata i bic bo na razie nawet przysiadów nie mam gdzie robić ale zimą siłke otwierają więc będe miał dostęp do full wyposażenia
póki co tylko klata i bicek
póki co tylko klata i bicek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
PolandBoy
wroc,jak bedziesz mogl wykonywac przysiady-najwazniejsze cwiczenie dla ciebie.
wczesniej-szkoda pradu.
i czytaj,duuuzo czytaj-zacznij tutaj:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-05 13:23:38
wroc,jak bedziesz mogl wykonywac przysiady-najwazniejsze cwiczenie dla ciebie.
wczesniej-szkoda pradu.
i czytaj,duuuzo czytaj-zacznij tutaj:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-05 13:23:38
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
a aby klaty i bica na razie niemożna?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
może inaczej
jak ułożylibyście 4-6 tygodniowy plan na klate i biceps(na siłe)
maks na klate to 50 a bica to 35 troche naciąganą techniką
jak ułożylibyście 4-6 tygodniowy plan na klate i biceps(na siłe)
maks na klate to 50 a bica to 35 troche naciąganą techniką
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
48
?
...
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
Plan na sile klaty i bica 
....
.......
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
przecież innych mięśni nie ma 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
