cykl

razem z best mozesz wziasc

a bcaa 10g przed treningiem i 10 g po tak?
,a odnosie tego besta za***^^^^ pompa lepsza nisz po xplod dzisaj bralem

tak

a mono w dni nit obojentnie kiedy

przepraszam bardzo a bcca tez razem z best i thermo czy przed czy po

mono obojetnie.

Tez mozesz bcaa razem dac.

a bcca z cyto tez razem

mozesz

Witam ponowie po tym cyklu poszło za***^^^^^ Polecam .a teraz moje pytanie po cyklu spadlem 3kg ,chciałbym jeszcze 5 kg spalić .Biegam rano i na wieczór po 30 min,do tego trening king boks 40 min .
1.czy dobrze ze biegam 2 razy dzienie przez 6 dni w tygodniu,do tego silownia(1,5 godz 4x w tyg) i king boks .
2.co najlepiej jesc przed bieganiem
3.jakąś odzywkę żeby nie za dużo spadło to co wyćwiczyłem przez cykl.
4.chcę spalić fat z brzucha a potem na masse pocisnę .dziękuje proszę o pomoc :)

1. no troche duzo tego. ograniczylbym bieganie do dni bez treningow
2. co masz na mysli? suple czy zarcie?
3.tutaj suple za duzo nie pomoga, trzeba zbilansowac pod katem spalania diete.
mozna pobawic sie z jakims lajtowym spalaczem na poczatek, ale zalezy od tego jak niski bf chcesz uzyskac.