Czy idzie jakoś w domowy sposób zmienić swoją szybkość przemiany materii, próbowałem raz gainera w tym samym czasie, na chama jadłem do oporu, a także piłem równo 2-3 litry mleka dziennie, raz przesadziłem i obiad ujrzał znowu światło dzienne, ważyłem 79kg przybrałem w miesiąc 7 kg, ale jak się skończył gainer to spadłem do 81kg, a waże teraz 2 kg więcej chyba tylko dlatego że wtedy jeszcze mierzyłem 181cm, a teraz 187cm. Co mi poradzicie?
...
Napisał(a)
Witam, mam 17 lat na siłownie chodzę ponad pół roku, efekty są ale bardziej w sile niż w masie, mam 187cm wzrostu i 83kg. Nie wiem czy nazwać się ektomorfikiem czy mezomorfikiem, ponieważ mam sylwetkę mezomorfika, a przemianę materii ektomorfika, mam po prostu cholernie szybką przemianę materii i nie mogę przybrać na masie, diety jako takiej nie posiadam, ale zjem więcej od kumpli z siłki którzy mają po 100, 110kg przy mniejszym wzroście ode mnie, mówili mi, że mam jeść dużo ziemniaków, ryżu kaszy i mięsa. Diety nie stosuję, ponieważ to mama jest szefem kuchni, a ja nie zarabiam żeby osobno dla mnie dania przygotowywała, ale głównie jem to, co mi doradzają lepiej zbudowani kumple, staram się zawsze najeść przed snem, jak się przebudzę w nocy to też wezmę zjem troche kiełby itp. dziennie pije co najmniej 1 litr mleka, a tydzień w tydzień na wadze tyle samo, jak liczyłem kalorie przez jakiś czas to wychodziło mi zawsze pow. 5000 na dzień. Na sam obiad zwykle 2500-3000 mi wychodziło. Starałem się o poradę lekarza rodzinnego, ale powiedział, że BMI mam w porządku, nie jestem ani za chudy ani otyły i on nic z tym nie ma zamiaru robić.
Czy idzie jakoś w domowy sposób zmienić swoją szybkość przemiany materii, próbowałem raz gainera w tym samym czasie, na chama jadłem do oporu, a także piłem równo 2-3 litry mleka dziennie, raz przesadziłem i obiad ujrzał znowu światło dzienne, ważyłem 79kg przybrałem w miesiąc 7 kg, ale jak się skończył gainer to spadłem do 81kg, a waże teraz 2 kg więcej chyba tylko dlatego że wtedy jeszcze mierzyłem 181cm, a teraz 187cm. Co mi poradzicie?
Czy idzie jakoś w domowy sposób zmienić swoją szybkość przemiany materii, próbowałem raz gainera w tym samym czasie, na chama jadłem do oporu, a także piłem równo 2-3 litry mleka dziennie, raz przesadziłem i obiad ujrzał znowu światło dzienne, ważyłem 79kg przybrałem w miesiąc 7 kg, ale jak się skończył gainer to spadłem do 81kg, a waże teraz 2 kg więcej chyba tylko dlatego że wtedy jeszcze mierzyłem 181cm, a teraz 187cm. Co mi poradzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
watpie zebys 5tys wciagal
uloz diete na plus to zaczniesz tyc
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-28 23:47:25
uloz diete na plus to zaczniesz tyc
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-28 23:47:25
...
Napisał(a)
może to się wydaje niewiarygodne, ale tak jest i waga do przodu mi nie chce iść, ale spoko, nikt mi nie chce wierzyć do puki na własne oczy nie zobaczy :/
...
Napisał(a)
"Czy idzie jakoś w domowy sposób zmienić swoją szybkość przemiany materii, próbowałem raz gainera w tym samym czasie, na chama jadłem do oporu, a także piłem równo 2-3 litry mleka dziennie, raz przesadziłem i obiad ujrzał znowu światło dzienne, ważyłem 79kg przybrałem w miesiąc 7 kg, "
sposób jest jednen ułożysz coś konkretnego i będziesz się tego trzymał tak to bez sensu coś zaczynać.
sposób jest jednen ułożysz coś konkretnego i będziesz się tego trzymał tak to bez sensu coś zaczynać.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
a czy ilosc spozywanych dziennie plynow ma jakies znaczenie? Bo gdzies czytalem o tym, ze ilosc przyjmowanych plynow ma wplyw na szybkosc przemiany materii, im wiecej sie pije tym jest szybsza, czy to prwada?
...
Napisał(a)
odpowiednia ilośc płynów warunkuje prawidłowy przebieg wszytskich procesów w organiźmie gdyż w więksości nasze ciało skłąda się z wody jednak pij ok 2-3 l płynów wystarczy ale to norma i odzywianie powinno być konieczne do tego!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Prosta korekta- Zamalo WW - kcal - pomocy
Następny temat
Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase
Polecane artykuły