Six Star Creatine plus monohydrat kreatyny

Witam. Zastanawiam się czy poniższe dawkowanie jako, że zostało mi trochę samego monohydratu byłoby dobre.
Chciałbym dawkować Six Star tylko po treningu, od rana w DT 5 gram monohydratu, a w DNT tylko 5 gram monohydratu od rana. Czy można w taki sposób rozłożyć dawkowanie?

rób tak aby w
dt było 2x5g kreatyny
a w dnt 1x5g

j\w
zdr

Wiem jak się bierze kreatynę.
Pytam się czy można połączyć Six Stara z monohydratem, (tak jak napisałem w pierwszym poście) czy lepiej brać codziennie?

możesz

jak to sobie rozplanujesz to juz obojętne, różnicy nie będzie
zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-04 16:21:44

Ok. dzięki.