Murzyn wita :-)

wchodzcie w link które podalem wczesniej lepiej widac co jest grane

przeczytalem. sory za zasmiecanie wiecej juz tego nie zrobie.

Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2011-10-02 21:48:33

Zastrzezenia tylko do kaptórów czyli reszta moze byc chyba

Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2011-10-03 16:31:45

Co za dziarę masz?

PS. Jest git

Teraz tylko masowac, ale dobrze jest:)

Dobrze jest rośnij zdrów ;)

Własnie cięzko jest u mnie z masa nawet bardzo... :-/ staram sie jesc zdrowo regularnie ale chyba czas bilans kaloryczny wyliczyc i w zime pożadnie przybrac

Glodulla gdzie ty tu dziarę widzisz ??

Aha i zapomnialem komu wejdzie SOG za skomentowanie

Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2011-10-03 19:22:12

co na klatke za treningi szły?

gena masz wiec nie zasmiecaj forum pytaniami czy dobrze wygladasz bo sam dobrze o tym wiesz wystarczy ze przylozysz sie do diety i treningu a genetyka zrobi za ciebie reszte pozdr.

seaways24 chcialem poznac opinie wiec wrzuciłem zdjęcia mam tez nadzieje ze temat tu zostanie bo bede chcial wrzucic tez po zimie i porównac

El_dreSso na klatkę tylko podstawy płaska, skos, hantle i rozpiętki czasami zamienialem czasami wogóle jedno ćw wyrzucalem i zazwyczaj serie 10-8-6-6 oprócz rozpiętek

"wystarczy ze przylozysz sie do diety i treningu a genetyka zrobi za ciebie reszte"

przeczytaj regulamin i uzupełnij wszystko albo temat leci