Glodulla

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2016 (18:08)

Data rejestracji 18.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Creatine Xplode Powder Olimp czy nie uważacie że dawka kreatyny w creatine xplode(olimp) tzn. 2x 3670mg dziennie nie jest nie co za mała? taką zaleca producent. dodam jeszcze że nie jestem początkującym, wiem co to dieta i mocniejsze suplementy, a staż jest spory tyle ze nie co	7	2011-08-19 10:51
Administracja i Moderatorzy	3 nagana = ban witam, wczoraj w temacie lady m: http://www.sfd.pl/lady_m__droga_na_valhall%c4%98__groundgame_%26_iron_horse_series-t967767-s14.html wtrąciłem się cytując część jej zdania, które brzmi: chciałabym pociągnąć do końca miesiąca i wtedy się	4	2013-11-06 14:25
Trening dla początkujących	Siłka i MMA. Czy może być? witajcie mam 15 lat trenuje od 3 miesiecy mma i chcialbym do tego dolozyc jeszcze silke. mma(tzn 2xmma i 2x bjj) mam we wtorki,czwarki,piatki i soboty. moim glownym celem jest zrzucenie tkanki tluszczowej, wiem ze bez diety za bardzo nie dam rady,	1	2012-01-22 13:38
Targowisko	Sprzedam lub zamienie białko witam, sprzedam lub zamienię białko wpc 80 ostrowia. jakieś propozycje?	4	2011-10-05 19:03
Odżywki i suplementy	Ostrowia pytanie witam, czy białko wpc 80 ostrowia może kosztować w sklepie 50zł za 900gram?	19	2011-10-05 15:05
Targowisko	[S] Kartę Pamięci witam, sprzedam kartę pamięci micro sd 2gb zainteresowani pisać swoją cenę.	0	2011-10-05 19:37
Odżywki i suplementy	Czy coś jeszcze kupić? witam, planuję trochę przymasować. mam kupione 900g białka (wpc 80 ostrowia) niestety, 1kg magnum 8000 i 1,4 kg mass up oraz cm3 średnie pudełko (caps), witaminy z hi-tec dokupić coś jeszcze?	4	2011-10-05 14:59
Odżywki i suplementy	Coś na sen i na pamięć witam, od pewnego czasu wstając rano do szkoły rano czuje się jakoś zmęczony. budzę się i jest mi ciężko wstać, przez jakieś 10 minut. nie wiem co można na to poradzić. sypiam różnie... 7-8godzin. możecie polecić jakiś środek na poprawę	4	2011-10-02 12:13
Odżywki i suplementy	Witamina A w jakich suplach witam, w jakich suplementach jest dużo witaminy a? chodzi mi o to, żeby witamina a górowała (żeby było jej sporo)	4	2011-09-25 13:26
Odżywki i suplementy	Białko witam, czy to białko: http://www.sfd.pl/vitafit_wpc_protein_plus-t547589.html jest dostępne, tylko na sfd, czy w innych punktach z suplementami też?	9	2011-08-24 20:35
Odżywki i suplementy	Otwarty gainer - pytanie witam, przed wczoraj otworzyłem gainera, bo miałem zamiar go brać. teraz doszedłem do wniosku, że nie będę go jeszcze brał, ponieważ chcę jeszcze małe co nie co dokupić. jest to magnum 8000 1kg. wziąłem opakowanie z góry zamknąłem klamerka i	2	2011-08-25 10:32
Targowisko	Kupię odżywki witam, kupię odżywki białkowe i gainery.	17	2011-08-18 20:58
Trec	Ocena Planu na masę witam, prosiłbym o ocenę niżej zamieszczonego planu na masę: pon. klata + tricepsy 1. wl 4s. 2. rozpiętki prosta 3s. 3. wyciskanie skos 4s. 4. ściąganie linek oburącz 2s. 1. poręcze 3s. 2. francuz 4s. 3. wyciskanie w wąskim chwycie	10	2011-08-19 11:26
Trening dla początkujących	Ocena Planu na masę (3 dni) witam, prosiłbym o ocenę niżej zamieszczonego planu na masę: pon. klata + tricepsy 1. wl 4s. 2. rozpiętki prosta 3s. 3. wyciskanie skos 4s. 4. ściąganie linek oburącz 2s. 1. poręcze 3s. 2. francuz 4s. 3. wyciskanie w wąskim chwycie	13	2011-08-19 10:34
Targowisko	Sprzedam bluze witam, sprzedam używaną bluzę. jeśli są chętni pisać na gg: 15847957 http://img05.allegroimg.pl/photos/oryginal/17/70/17/90/1770179082 http://img05.allegroimg.pl/photos/oryginal/17/70/17/90/1770179082_1	0	2011-08-18 20:54
NUTRIFARM&OLIMP	Punkty witam, czy nadal trwa promocja, że za punkty mogę wymienić na jakąś odżywkę? czy te punkty dotyczą się wszystkich produktów z waszej firmy? czy wybrane produkty?	1	2011-08-18 13:35
Targowisko	Kupię punkty Olimp witam, kupię punkty olimp. zainteresowanych proszę o kontakt na gg: 15847957	0	2011-08-18 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu - wyniki i dyskusja	2016-05-27 19:04
Scena MMA i K-1	SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy	2016-05-02 10:21
Scena MMA i K-1	UFC 192: Cormier vs Gustafsson dyskusja i wyniki walk	2015-10-04 00:37
Scena MMA i K-1	SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"	2015-10-04 00:02
Scena MMA i K-1	UFC 192: Cormier vs. Gustafsson	2015-10-04 00:01
Sztuki Walki	Adamek vs Saleta jesien 2015	2015-09-27 18:16
Scena MMA i K-1	Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie	2014-08-06 21:55
Scena MMA i K-1	Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie	2014-08-06 20:22
Scena MMA i K-1	Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie	2014-08-06 17:56
Administracja i Moderatorzy	3 nagana = ban	2013-11-06 15:33
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2012-10-20 14:19
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2012-10-20 13:15
Odżywki i suplementy	Ostrowia pytanie	2011-10-05 19:34
Odżywki i suplementy	Ostrowia pytanie	2011-10-05 19:20
Targowisko	Kupie Tanie białko	2011-10-05 19:07
Odżywki i suplementy	Ostrowia pytanie	2011-10-05 19:03
Odżywki i suplementy	Ostrowia pytanie	2011-10-05 18:55
Odżywki i suplementy	Ostrowia pytanie	2011-10-05 17:46
Odżywki i suplementy	Czy coś jeszcze kupić?	2011-10-05 15:12
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2011-10-04 20:12
Galeria Zdjęć	Murzyn wita :-)	2011-10-03 17:54
Odżywki i suplementy	Coś na sen i na pamięć	2011-10-02 12:29
Galeria Zdjęć	14 lat prosze o opinie	2011-10-02 11:53
Odżywki i suplementy	[ART]wrzesniowy konkurs z firma trec-miejsce pierwsze - Powrót do formy po wakacjach?	2011-10-01 20:22
Odżywki i suplementy	Witamina A w jakich suplach	2011-09-25 14:44
Odżywki i suplementy	Witamina A w jakich suplach	2011-09-25 13:45
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-08-23 19:25
Targowisko	Kupię odżywki	2011-08-23 19:13
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2011-08-23 11:09
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2011-08-22 14:56