gainerowo i białkowo

Witam ponownie,
jestem już 2tydzien na cyklu ze stormem i shockiem. Chciałbym dokupić jakieś białko i gainera. Jako, że diety się jakoś specjalnie nie trzymam a od dłuższego czasu moja waga stoi na tym samym poziomie, powinienem (wydaje mi się) wcisnąć do mojej "diety" jakiś gainerek i może białeczko. Co polecacie?
osobiscie myslalem nad mass activator + econo od vitafit.

pozdrawiam serdecznie

samym prochem mięśni nie zbudujesz

pewnie, ale jako że nie mogę iść do szkoły z kuchenką elektryczną i gotować brązowy ryż i chciałem uzupełnić te braki w diecie np. gainerem

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 

to nie jest odpowiedz na moje pytanie. chcialbym abyście mi polecili jakis dobry gainerek w miare przystepny cenowo a nie jak robic pikniki w pracy/szkole

jaki przedzial bialka w 100g cie interesuje?

gainer 20% bialka bylby okej ale do tego chcialbym dorzucic 1 raz dziennie np. bialka econo vitafit

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

dzieki,a mass up activlab, co o nim myślicie? czym sie rozni od mass activatora

w 100g masz tylko 10g bialka

tak a w mass activatorze 14g, to chyba nie duża różnica?