FBW a skolioza

Witam.
Wcześniej robiłem act teraz zamierzam wziąć się za FBW. Oto plan:
1.prostowanie nóg na maszynie
2.wycisk poziomy
3.Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu
4.podciąganie na drążku podchwytem
5.pompki na poręczach

Jako że mam skoliozę musiałem zrezygnować z paru ćwiczeń m.in. z przysiadu i wyciskaniu sztangi z przed głowy. Wszystkie ćwiczenia robię 3x8-10 Czy ten plan jest dobry i czy zrobię na nim mase?

Wiek : 17

Waga : 56

Wzrost : 170

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na słowni : 2 miesiące

Dieta : jest

Przeciwskaznania medyczne : skolioza

Masz ćwiczenia korekcyjne ? Byłeś u lekarza ? Pozwolił w ogóle ćwiczyć ? Jeśli tak to jakich ćwiczeń masz unikać?

Byłem u lekarza powiedział że wada nie jest duża i nie trzeba żadnych ćwiczeń korekcyjnych. Mówił jedynie abym nie wyciskał ani podciągał nic pionowo.

najpierw to wes sie za max zniwelowanie swojej wady i wtedy bedzie można dalej jechać.

https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html

nic ci nie da zamiany na maszynach bo najwazniejsze jest wypracowanie silnego fundamentu miesniowego, Nogi - prostownik-miesnie brzucha .

Ok dzięki za pomoc i za link. Zastosuje się do ćwiczeń z linka i się zobaczy co z tego wyjdzie.

zmień lekarza to po pierwsze

bo rada, że nie możesz wyciskać to nie rada

jak masz 17 lat to wadę postawy możesz korygować i ów lekarz powinien Ci zalecić ćwiczenia, które wadę zmniejszą albo zahamują jej postęp

a takie gadanie to można sobie w nos wsadzić

Myślałem o tym bo też mnie trochę zdziwiło że mając skrzywienie 17° powiedział że nie muszę wykonywać żadnych ćwiczeń korekcyjnych pomimo że boli mi kręgosłup.

udaj się do innego lekarza po drugą opinię jesteś młody więc możesz podziałać coś