Masa jakieś poprawki?

Cześć chciałbym abyście sprawdzili tą dietę czy będzie w porządku.

I jeszcze kilka pytań:
1.Ile kosztują orzechy włoskie i czy kupować je ze skorupkami czy jakieś łuskane i gdzie je kupię?
2.Ta oliwa z oliwek to musi być jakaś konkretna? Zakupy robię w biedronce i tam są jakieś 2 te oliwy tą którą wziąść?

Proporcje:
B:2,4
T:1,5
W:5,0

Czy proporcje są ok?

Jogurt z rana muszę zjeść bo samych placków nie wcisnę.

snaidanie: jogobella do zmiany na jog naturalny (opcjonalnie dodaj owocow)
2 sniadnaie: bulki>razowiec, szynka>mięso, delma>orzechy/masło, dodaj warzywa
obiad: dodaj troche warzyw
potren: przydałoby się banana przepić jakims bialkiem
2 obiad: ok
VI: jak 2 snaidanie
kolacja: dodaj warzywa

1. poszukaj na roznych bazarach, w marketach
2. weź 'casa di azete' czy cos w ten deseń, jest jeszcze (o ile dobrze pamiętam) olej z pestek winogron - NIE!

proporcje ok

oliwa z oliwek extra vergine ma inny smak, dla mnie nie znośny.