Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1832
Witam
czy taki trening będzie efektywny w celu spalania tkanki tłuszczowej? Jeśli chodzi o interwały, mam zamiar robić
różne interwałowe piekła/crossfity z ciężarami lub
wykorzystując ciężar własnego ciała.
Czy lepiej jednak połączyć HIIT ze zwykłą siłownią FBW?
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
na pewno moze pomoc w walce z nadwaga
jednakze do pewnego momentu - zwykle efekty moga byc widoczne tylko przez pierwszych pare tyg. a i tak nie beda one tak spektakularne jak wlasnie polaczenie z silownia
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
Również polecam HIIT+FBW, sam w 2 tygodnie spadłem 6kg, jedynie ograniczając dania robione na tłuszczu, jedząc częściej a mniej, oraz unikając posiłków po 20. Bez spadku siły, efektu jojo itp. Co prawda bliżej mi do ekto niż do endo, jednak zdążyłem się kiedyś zalać i należało się pozbyć zbędnego ciężaru.