Siłownia + Basen

Witam Od miesiąca regularnie chodzę na siłownie tak wiec jestem bardzo początkującym , moim problemem jest krzywy kręgosłup (Skolioza + Wystające barki) słyszałem że bardzo dobry jest basen więc chciałem go połączyć z siłownią , mianowicie cwicze 3 razy w tygodniu FBW, mniej wiecej wcześniej chodziłem raz w tygodniu na siłownie + 3 razy treningów bokserskich, moim priorytetem jest masa dobrze wiem że basen jest dobry na rzeźbie mimo to wady są ważniejsze od szybkiego przybrania na masie co by mogło je pogłębić ;) moje pytanie do was brzmi czy wyeliminować jeden trening siłowni w tygodniu tak aby mieć ten dzień przerwy miedzy jednymi a drugimi treningami ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 185

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 1 Miesiąc

Uprawiane inne sporty: Wcześniej Boks 5 Miesięcy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest full sprzęt

Dieta: Masówa + jakiś tam gainer dla poprawienia efektów (z niską zawartością kreatyny)

Przeciwskaznania medyczne: żadnych

Zażywane suplementy: Gain bolic 6000

stelig

1. moim problemem jest krzywy kręgosłup (Skolioza + Wystające barki)
https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html

2.Zażywane suplementy : Gain bolic 6000
Zbedne to odzywka w wiekszosci weglowodanowa , wegli jest masa cała w naturalnych produktach, dostarczanie ich w sztuczny sposób mija sie z celem.

Uprawiane inne sporty : Wcześniej Boks 5 Miesięcy - juz nie trenujesz???

Nie, mam do tych miesięcy ćwiczeń sceptyczne podejście ;) dawanie z siebie wszystkiego na treningu nie zastępuje dobrego trenera który niestety nas brzydko mówiąc olał ; / no cóż więc poszedłem na siłownie przez cały cykl treningów bokserskich czułem się tam dobrze swobodnie , a co do tej odżywki węglowodanowej to myślę ze troszkę się naczytałem i naprawdę "Myślę" że wiem co robię ;) no cóż stwierdziłem że nie ma co ukrywać tego że biorę te odżywkę chodź wielu użytkowników twierdzi że A) gainery to g**** B) przy takim stażu ćwiczeń ty chłopie nie bierz żadnych odżywek jedź na sucho . szanuje te opinie ale mam własną no cóż najwyżej będę uczył się na swoich błędach a co do powyższych podpunktów szanuje je ale mam własne zdanie . naprawdę nie jest mi wszystko jedno co w siebie pakuje ,lecz nie jestem w stanie odżywiać się chodźby w szkole tak jak gdybym chciał rozumiem że ćwiczę dla siebie a pytania mimo wszystko mam do was , dziękuje za podanie tego artykułu :) Pozdrowienia.