Kolejny etap

Perend

bardzo rzadko widze że ktos tak sie motał z tak prostym programem , tak każde powtorzenie ma byc czysto techniczne , odpowiedni dobór cieżaru, nie ża nałożysz ponad mozliwosci a kolega bedzie ci pomagał , bo tutaj o to niechodzi, technika to kolejny czynniki wpływajacy na nasz postep w treningu i pracuje sie nad nia bardzo długi czas, jak nie cały czas wiec jak bedziesz na starcie swirował to nic z tego nie bedzie

"bedziesz na starcie swirował to nic z tego nie bedzie"
Zadaje tyle pytań bo chcę to zrobić dobrze, anie na odpi*rdol się.

Na treningach mi bardzo zależy więc chce to robić tak aby być zadowolonym.
jutro to zacznę, zobaczę jak mi pójdzie.

Perend

Posłuchaj zrozum cos czego ja nierozumiałem i przesto dreptałem w miejscu , na twoim poziomie wytrenowania bierzesz gotowca i trenujesz , ty zadawaj pytania w dziale ODZYWIANIE , bo to jest ważne i niezwykle trudne by wprowadzic na stałe do zycia, szukaj sposobów by poprawic komfort swojego życia , zadbac o wypoczynek odpowiedni a nie szukasz w tym treningu jakiegos złotego środka, nie znajdziesz.
1.sukcesywne zwiekszanie obciazenia
2.dobra dieta- inaczej swietnie ogarniete jedzenie
3.odpowiedni wypoczynek, efektywny sen, relax

i tyle ,a jak tylko bedziesz sie skupiał na planie treningowym to on bedzie coraz gorszy , a ty bedziesz dalej wygladał i podnosił tyle ile podnosisz


ogarniasz???

Przekaz zrozumiałem, powoli będą to próbował wcielać w życie.

Oczywiście przesyłam podziękowania w postaci sogów dla Ciebie i traktora.