Zestaw Regeneracyjny

Kiedyś to przeliczałem - wychodzi na plus od sfd

Ok, a waszym zdaniem kupować tańszą Aminostara i brać po 6 gram dziennie, czy może warto dołożyć do ActiveLaba i mieć dodatkowo Glutaminę i brać 20 gram dziennie?
Pozdrawiam

Z tych dwóch aminostar, acz ja przekonania do tej firmy nie mam ale EltoroKrK sobie chwali to bcaa. glutamina jest ci zbędna. Wtedy bierz tego z aminostara 6-10g.

aminostar wychodzi akurat troche taniej niz sfd

a które wybierzesz to juz Twoja sprawa ale glutamina tym bardziej w tak małej dawce i tak nie potrzebna wiec po co za nią płacić, takie moje zdanie

A, zwracam honor, Rzeczywiście wychodzi taniej w przeliczeniu za 1g czystych bcaa 2g na korzyść aminostara

Ok czyli juz wszystko wiem.
Jeszcze chce sie tylko upewnić
B-Alanine DT:2 gramy 30-40 minut przed treningiem i bezposrednio po treningu
DNT:2 gramy naczczo po śniadaniu, druga porcja pare godzin później, tutaj też należy przyjmować jakiś czas przed posiłkiem czy to nie ma znaczenia?
BCAA: 3 gramy pół godziny przed i po treningu.
Zgadza się?

DT
beta alanina 3g przed treningiem, 3g po treningu MMA/siłowym
6-10g prochu bcaa (aminostar tak?) przed treningiem MMA/Słowym

DNT
6g w ciągu dnia (możesz jedna dawkę albo w dwóch - tak czy siak minimum 4g daj).

Troche sie zamieszałem
Tak aminostar proch 6g 30 minut przed MMA/Siłką a w DNT 6 g rano na czczo.
B-Alanine 3 g na 30 minut przed i po MMA/Siłka
A w DNT nie stosować?

Aj wybacz nie dopiałem.
Beta alanina 6g w ciągu dnia, BCAA w dnt nie stosuj.
Aminostar bcaa ładuj tak 8-10g (ta dawka bd optymalna) przed siłką/mma

Jeżeli bym brał w DNT 6 gram B-Alaniny na czczo to ile musze odczekać żeby zjeść posiłek?