SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Jak dla kobitki to dobry trening czy nie
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
kobitki
,
dobry
,
trening
Ilość wyświetleń tematu:
1945
Udostępnij
Strona
1
2
3
4
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:28
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
<img src="">
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:30
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
przejdzmy do środy...
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:34
Zgłoś naruszenie
Fluor158
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1929
Wiek
112 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29416
nie możesz podać normalnego planu z normalnymi nazwami cwiczen ?
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:36
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
ale tak mi jest łatwiej i szybciej :)
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:38
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
<img src="">
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:39
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
<img src="">
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:39
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
<img src="">
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:42
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
<img src="">
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:42
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
<img src="">
...
Napisał(a)
19 wrzesień 2011 16:43
Zgłoś naruszenie
xxplatynka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
<img src="">
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening do oceny MASA+BOKS
1
2
3
4
Następny temat
Prosze o pomoc.
Polecane artykuły
Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni
3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
Nasz sklep
Shakery
Ławki Treningowe
Ashwagandha
SUPLEMENTY DLA ŁYŻWIARZY
Napoje energetyczne
SFD x Kanał Zero
Mega promocja
Creatine
Nutlove Crispy Hazelnut
Kolagen + Ashwagandha Beauty Complex
Mus Owocowy Z Dodatkiem Zbóż
Magnez Cytrynian 375 mg
WPI Isowhey Instant
Podobne tematy
Czy to dobry trening na mase?
Czy to dobry trening dla początkującego...
Czy to dobry trening? ( pływanie, siłka, capoeira)
czy to dobry trening???
Czy to dobry trening dla mnie poczatkujacego?cel..masa..:)
Czy to dobry trening?
Białko
Artykuły
Czy Dobry Vito ma szanse zakwalifikować się na Mr. Olympia?
Dieta niskotłuszczowa to dobry pomysł? Zasady, zalety i wady
Debiut Witalij Ugolnikow „Dobry Vito” w NPC
„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?
Trening dla seniora - ćwiczenia w domu. Trening dla starszej osoby
„Dobry cholesterol" wcale nie taki dobry?
Dieta roślinna, wegańska dla dziecka - czy to dobry pomysł?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...