Kompletnie nie rosne ;/ SPORY STAZ

Witam.Jestem 24latkiem.
Od dluzszego czasu cwicze na mase treningi 3 razy w tygodniu,dokladna dieta ,suplementy rowniez bardzo dobre, ale z przybraniem wagi duzy problem. sporo sie denerwuje i depresja czesto lapie wiec tak mysle ze dlatego tak wszystko u mnie moze stoi ;/ Wydalem juz jakies 1000 zl na wszystkie cykle odzywek i zalamka po kazdym. jak moge to zmienic ? wyczytalem w gazecie ze np xtreme anabolic stack czyli testosteron jest dobry np na depresje.tylko ze niewiem gdzie to znalesc w sklepach niema moze sa jakies inne suplementy ktore moga MI w tym pomoc.
aktualnie stosuje
gain bolic 6000
bialko
creatine mono 1250
UNIVERSAL STORM 821G +SHOCK CYTONOX 880G
leucine fucion
i biore wszystko tak jak zalecane [I LIPA]
pomozcie mi chlopaki ;/

Niech autor tematu napisze więcej o sobie, treningu, żarciu..
Fakt faktem dużo osób uważa że dobrze się odżywia a jednak tak nie jest.

daj trening i diete. kiedy ostatnio zmieniales trening?

Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2011-09-18 14:10:14

a noKi robisz ?

na kazdy cykl cos innego wymyslam.
nogi robie

Andiamo zbadaj hormony.

jak je zbadac,? nie ogarniety w tym jestem

pokaż ta diete, może w niej tkwi problem

podaj wiecej danych o sobie swoje zapotrzebowanie wklej diete i trening...
bez tego to Ci zadne suple nie pomoga

dawaj tą dietę i trening bo to podstawa aby udzielić jakiejkolwiek porady. Stres
na pewno nie sprzyja poprawie sylwetki

Najpierw niech poprzednicy zajmą się Twoją dietą i treningiem.

Ale nie sądze że w tym tkwi problem..
wszyscy piszą micha, micha, micha ale przecież można by się zaj.ebać trzymając michę cały czas i licząc wszystkie składniki pokarmowe podczas gdy inni rosną na zykłym śniadaniu, obiadku i kolacji.
OK. będziesz trzymał miche dopiętą na ostatni guzik i porządny trening, zrobisz parę kilo a tu przyjdzie parę dni głodówki, bądź np. dzień alkoholowy ( w pewnych sytuacjach nie pasuje odmawiać ) i uzyskane kg pójdą sie j.ebać.
Wg. mnie problem wielu ektomorfików ma podłoże hormonalne.

kiedyś też trzeba przestać rosnąć ostatnią rzeczą której potrzebuje organizm to duża masa mięśniowa.