Nina- pragnę wyrzeźbić ciałko swoje, nabrać siły.

Ja ze wszelkimi potrawami wieloskładnikowymi robię tak:
1) ważę każdy składnik z osobna przed wrzuceniem do gara
2) obliczam sumę kcal i btw dla tak powstałego zbioru
3) dokonuję aktu pichcenia
4) ważę całą gotową potrawę (stąd wiem, że ta konkretna waga ma taką ilość kcal i btw jak w pkt 2)
5) przed konsumpcją ważę swoją porcję i obliczam kcal i btw z proporcji

Nina, wazysz te skladniki ktore wliczasz do bilansu przed gotowaniem a po gotowaniu tylko liczysz mniej wiecej swoja porcje (np. wiesz ze z danego garnka wychodzi 6 talerzy zupy to liczysz 1/6 skladnikow surowych dla swojej porcji)

Dzięki dziewczyny już wszystko dla mnie jasne..
a u mnie do dupy..w poniedziałek do kolacji zjadłam pomidora z cebulą.. i przeszłam istny koszmar udało mi się usnąć ale rano czułam się jak na mega wielkim kacu, zatrułam się większość dnia spędziłam w WC.. żołądek miałam wywinięty na lewą stronę..i tak dochodzę do siebie.. rozpisek nie ma.. bo co tu pisać.. na początku nic nie jadłam a potem jadłam tyle by coś zjeść i by mi znowu nie zaszkodziło..ostrożnieno i się pomału rozruszam.
Mam nauczkę już więcej cebuli surowej nie tknę..tym bardziej wieczorem
Więc skoro początek taki do bani... to chyba zacznę od nowa.. i z treningami i z miską, bo póki co to kupa dupy się nie trzyma


Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-15 09:20:03

to mogła tez być skórka z pomidora,

a twoja mała nie miała sensacji? bo może to też jakiś dobowy wirus...

kuruj się kuruj i wracaj do nas

eh u mnie to w ogóle szpital jest teraz. Nadia z przedszkola przyniosła wirusa... i wszyscy się smarkają, kaszlą nooo poza mną. Mnie dopadła tylko ta cebula a wiem, że to cebula.. bo na samą myśl o zjedzeniu cebuli robi mi się bleee..
Ale na wirusy chyba jestem odporna.. czyli warto było jednak wsuwać tą cebulę od tygodni..hih!