Pytanie bardzo początkujący

Rozpocząłem trenowac na silowni tydz. temu no i z ciekawosci zaczalem przegladac rowniez to forum... Z tego co wyczytalem spalanie tluszczu + robienie masy jest niemozliwe lub bardzo trudne (nawet na logike troche dziwne ale w\e. Na silowni poprosilem o instruktaz oraz o plan na zrobienie masy jako ze wazę 61kg przy 175 cm wzrostu (mimo to brzuch, nogi i klatke piersiowa mam otluszczoną - bardzo szczuple mam za to dlonie i rece)jednak po przeczytaniu kilku tematów na forum mam watpliwosci stad tez pytania:

1) Czy powinienem trenowac na mase (chcialbym dobic do 70kg chociaz)? Czy moze najpierw spalic tluszcz?
2) Czy sa szanse ze w przypadku kontynuowania tego treningu na mase te troche tluszczu sie spali (nie jest tego az tak dlugo kilka cm)?


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 61

Wzrost: 175

Cel treningowy: tego dotyczy zapytanie

Staż treningowy na słowni: tydzien?

Uprawiane inne sporty: biegałem, ale to chyba nieistotne

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt chyba rowniez nieistotne

Dieta: zalezy od odpowiedzi...

Przeciwskaznania medyczne: żadnych

Zażywane suplementy: zadne

Motczak

Twoim celem musi byc MASA , a głównym czynnikiem do osiagniecia tego celu jest ODZYWIANIE logiczne.

Powolutku wszystko sie unormuje, pokaż ten plan od instruktora zobaczymy czy jest sensowny i czy odpowiedni do twojego poziomu czy ci dał pierwsza kartke z brzegu.

Ok, wielkie dzieki za tak szybka odpowiedz. Dzisiaj juz nie mam dostepu do kartki z planem treningowym, napisze go zatem jutro jak tylko bede mogl