Moja odżywka ,

Ale zależy mi na czasie , a to by troche zajęło . Wiec ty napisz , ja podam swoje : 19531428

Już nie mogę tego znieść. Co ty sobie wyobrażasz? Każdy z nas tu jest dla przyjemności, nie będziemy dodatkowo komuś podawać swojego prywatnego gg i przeznaczać czasu aby tłuc jedno i to samo, a i tak by to nie dotarło.
Zrozum: gainer = gorsza wersja ryżu z kurczakiem czy cimnej bułki z serkiem wiejskim.
Skup się na diecie, w szkole bez problemu da się ją utrzymać, jeszcze w gimnazjum gdzie przerwy masz po 10-20 minut (w wyższych tego nie zaświadczysz).
Skup się na diecie - gainera jak Tomq tylko po treningu, nigdzie indziej nie ma to sensu.

CZyli zrozumiałe , ciężko było powiedzieć odrazu że gainera po treningu ? Na to czekałem od wczoraj :)

3 osoby przede mną ci to wymieniły, co to gainer etc. Gainer ma niezbyt dobre węgle w ciągu dnia, owszem w ostateczności może być ale generalnie lepiej zjeść normalne jedzenie

Aha , ale np. zjem o 15 obiad , poćwicze o 16-17 i potem moge wziąść gainera ?

Tak.

Dzieki wielkie , I ten gainer mi nie zaszkodzi ?
SOG dla cb .

Nie.

Kurdeeee, pisałem ci że to gorsza wersja kuraka i ryżu ;-/
Jak się boisz to inwestuj w zdrową żywność a nie gainera

Zainwestuje w to i w to :)
Zdrowa żywność , a gainer po treningu , tylko zastanawiam się ile czasu ma trwać mój trening.