WOPR jak rzucisz kilka mądrych słów to nie znaczy , że jesteś najmądrzejszy.
Nie obrażaj się i nie unoś. Jeżeli przez rok nic nie schudłeś praktycznie to przyjmij do wiadomości, że nie znasz się na tym!
Posłuchaj ludzi , bo każdy ma zamiar ci pomóc w osiągnięciu celu, nie stawiaj sie i nie rzucaj wyszukanych medycznych frazesów.
Skup się na tym że:
- masz do dupy dietę za przeproszeniem.
- masz zero wiedzy o suplach, kolega też.
proszę przeczytaj najważniejsze posty działu odchudzanie .
najlepsze białko to takie, które jest pochodzenia zwierzęcego, mówiąc dokładnie pochodzi z mięsa zwierzęcego.
Skup się na tym, żeby go było jak najwięcej w diecie i żeby było to mięso chude ! Do tego kopa zielonych warzyw.
To po krótce, obszerne info znajdziesz w dziale odchudzanie lub ew u mnie na gg lub gmailu
[email protected] , ale to kosztuje
pozdro
WOPR
TomQ-MAG
koko1989
