...
Napisał(a)
człowieku, białka minimum zjadasz, piwo i wino codziennie, jakieś parówki, malinki, człowieku, na tym nie schudniesz
...
Napisał(a)
Ok. Ograniczę alkohol. Tylko czym zastąpić parówki? NIe mogę jeść w kółko twarożku i jajek :/
Pain is weakness leaving Your body.
...
Napisał(a)
Mieso?
Btw. jaki strach przed anabolizmem? predzej katabolizmu mozna sie bac
Btw. jaki strach przed anabolizmem? predzej katabolizmu mozna sie bac
...
Napisał(a)
115 kg i dostarczasz niecałe 2000 kcal ... to nic dziwnego że organizm się broni i nie chudniesz .
Ułóż odpowiednią dietę z lekkim minusem kcal a będzie szło o wiele szybciej , poczytaj w dziale odżywianie bo masz zerowe pojęcie o diecie . Wziąłeś się za najmocniejsze reduktory tłuszczu ale z taką dietą nic Ci to nie pomoże , tylko kasę niepotrzebnie wydałeś .
Ułóż odpowiednią dietę z lekkim minusem kcal a będzie szło o wiele szybciej , poczytaj w dziale odżywianie bo masz zerowe pojęcie o diecie . Wziąłeś się za najmocniejsze reduktory tłuszczu ale z taką dietą nic Ci to nie pomoże , tylko kasę niepotrzebnie wydałeś .
...
Napisał(a)
o ja pie**ole:D:D hahahaha, w diecie parowki piwo wino i ketchup. Żal i ból czuje jak czytam cos takiego
Pomogłem? Daj SOGa:)
...
Napisał(a)
Katabolizm to rozpad, a własnie na ROZPADZIE tkanki tłuszczowej mi zależy (przy jednoczesnym ANABOLIŹMIE tk. mięśniowej i unikaniu podkradania białka z niej własnie). A nie wierzę że HMB czy inne pro-anaboliki są na tyle selektywne że dotyczą WYŁACZNIE tkanki mięśniowej. Ale podkreślam, nie znam siena tym, datego włansie piszę na tym forum i chętnie posłucham się Waszych rad, doświadczeń.
@Dudek: jak to minimum białka? A twarogi, shake białkowy, jajka, mięso, kotlety?
Do tej pory jadłem parówki z 73% mięsa wieprzowego (PIKOK - wiedeńskie). Ale fakt, od dzisiaj, odstawiam alko i parówki. Szkodliwość obydwu nie podlega dyskusji.
@Dudek: jak to minimum białka? A twarogi, shake białkowy, jajka, mięso, kotlety?
Do tej pory jadłem parówki z 73% mięsa wieprzowego (PIKOK - wiedeńskie). Ale fakt, od dzisiaj, odstawiam alko i parówki. Szkodliwość obydwu nie podlega dyskusji.
Pain is weakness leaving Your body.
...
Napisał(a)
Przede wszystkim wywal ten alkohol i ketchup, no i parówki czymś zastąp, albo po prostu wywal. Głupie piwko to już ok. 350 kcal.
...
Napisał(a)
Wg Twojego posta powyzej mozna wywnioskowac, ze nalezy uwazac np. z BCAA, bo chamuje ono rowniez rozpad tluszczu w organizmie Nie, tak sie nie dzieje.
J.w. podstawowo dieta do ulozenia.
J.w. podstawowo dieta do ulozenia.
...
Napisał(a)
Wywal parówki i kiełbasę daj tam mięso, wywal cały alkohol i ser pleśniowy.
Rano masz jeść kostkę twarogu + pieczywo pełnoziarniste + pomidora trochę.. ogolnie to trudno mi nazwać dietą, to jest dieta do robienia smalcu. Jedząc takie gówna, jeszcze o takich porach nie dziwie się, ze waga nie spada - ba nawet mogłbyś jeść jeden posiłek 500kcal i waga by nie spadała.. Dieta dla Ciebie to min 3000kcal z min 2,5g białek, wiec jakieś 8 jajek dziennie, kostka twarogu i 400g mięsa.
Rano masz jeść kostkę twarogu + pieczywo pełnoziarniste + pomidora trochę.. ogolnie to trudno mi nazwać dietą, to jest dieta do robienia smalcu. Jedząc takie gówna, jeszcze o takich porach nie dziwie się, ze waga nie spada - ba nawet mogłbyś jeść jeden posiłek 500kcal i waga by nie spadała.. Dieta dla Ciebie to min 3000kcal z min 2,5g białek, wiec jakieś 8 jajek dziennie, kostka twarogu i 400g mięsa.
...
Napisał(a)
Katabolizm zniszczy ci białka id**to. Tluszcz ci sie spala jak zacznie brakowac weglowodanow i wtedy siega po tluszcz dzieki czemu spalasz tkanke. Dawno nie widzialem takiego kretyna. Zanim sie wypowiesz zbierz na ten temat informacje a nie walisz w ciemno przy czym gadasz kompletne glupoty. Twoja dieta jest do bani i tyle. TY sie boisz anabolizmu? na twoim miejscu balbym sie własnej glupoty. Idz ogarnij jak powinna wygladac dieta i wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj aeroby i trening silowy i bedziesz chudl. A tak to tylko podnosisz mi cisnienie na forum
Ma byc duzo bialka, ograniczone mocno weglowowany ktore powinny pochodzic najlepiej z warzyw i owocow, zdrowe tluszcze i witaminy. Bez podstawowej wiedzy i przede wsyzstkim diety nie ma sensu kupowac spalaczy bo kasa idzie w bloto.
Zmieniony przez - WuEsQu w dniu 2011-09-02 15:47:39
Ma byc duzo bialka, ograniczone mocno weglowowany ktore powinny pochodzic najlepiej z warzyw i owocow, zdrowe tluszcze i witaminy. Bez podstawowej wiedzy i przede wsyzstkim diety nie ma sensu kupowac spalaczy bo kasa idzie w bloto.
Zmieniony przez - WuEsQu w dniu 2011-09-02 15:47:39
Pomogłem? Daj SOGa:)
Polecane artykuły