Kociszcze- koniec wykrętów!

Lekkie podwyższenie wagi przed okresem, to wszystko, ważę się co 2 tygodnie. I dodam, że minimalnie w tym czasie ćwiczyłam, więc cieszę się, że nic nie przybyło, na ubytki nie liczyłam...

Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-08-30 20:41:40

masz tabelke z wymiarami?

To, co zamieściłam w ankiecie , na początku.

ale teraz , zmiany od poczatku jak to sie kształtowało, nie ma zadych zmian w wymiarach?

Ale ja tu jestem dopiero miesiąc i, przez ten czas, zmiana t 1 kg, w wymiarach brak- mierzyłam się o tej samej porze dnia.
Wiek : 39
Waga :71- dziś
Wzrost :174
Obwód w biuście :98
Obwód pod biustem :85
Obwód talii w najwęższym miejscu :84
Obwód na wysokości pępka :98
Obwód bioder :105
Obwód uda: 59
Obwód łydki:37

Obli, zaczynam się bać, coś jest nie tak?

Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-08-30 21:30:58

bo mnie to troche dziwi ze po miesiacy waga mniejsza ale wymiary takie same takie rzeczy dzija sie w systemie tygodniowym, raz spadnie tu raz tam, ale miesiecznym...

Spoko
Po wakacjach troche cie popedzimy i poleci

To czekam na bacik

Dziś trening:
10 minut marszobiegi,
MC 15x 5,15x 10, 15x 15
przysiad 10x 5, 10 x 10, 10 x 10
wiosła: 15x 5, 15x 10, 15x 15
wypady w przód 10 (na nogę) x 5, 8x 10, 8x 10
plank 2x 30'' (taaa...)
pompki z nogami na piłce 2x 8
rozciąganie.
Razem: 50'
Czuję się bosko zmęczona Pytanie: czy mogę do przysiadów i wypadów brać hantle zamiast sztangi? Bo coś ciężko mi równowagę utrzymać. Wieczorem wkleję miskę.

Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-08-31 17:28:45

z hantlami jest jeszcze gorzej naucz sie ze sztanga, tu masz progres nie utrzymasz w rekach dwoch 30kg hantli

No tak, wizja mnie i 30 kg hantli w łapach przekonała mnie całkowicie. wklejam dzisiejszą miskę- do tego papryka, ogórek,pomidor, sok z marchwi, kapustę czerwoną wliczyłam, nie wiem, czy dobrze?)Częściowo jadłam dziś w mieście- jestem pewna, że surówka z czerwonej i mizeria miały w sobie cukier Postanowiłam teraz robić codziennie soki warzywne, szukam chętnych na mycie sokowirówki

Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-08-31 20:04:23