Szczupła choć tłusta jak kaczka

ja musze mieć coś z cukrem na wypadek akcji na coś słodkiego, bo zwariuje
jest jakaś alternatywa na takie okoliczności?

5 posiłków jest ok?

do tego zostawiam ci weglowodany w postaci kukurydzy i ryzu i ziemniakow
cukru nie potrzebujesz do niczego na pewno nie zwariujesz
Odwyk przeprowadza sie od razu stanowczo tak najlepiej

ahaha no wiem, tak rzucialm fajki i kawe ...

to masz doświadczenie, cukier to tez narotyk i uzaleznia tak samo

moja dzisiejsza strawa:
1. jajecznica z dwóch jajek, pomidor, krązek kukurydziany
2. banan, mała brzoskwinia, pół puszki tuńczyka z wody z oliwą z oliwek, pół pomidora, dwa krążki kukurydziane (bez glutenu)
3. smażony halibut, kiszona kapusta
4. brzuszek łososia, krążek kukurydziany (oj, brakuje mi chleba
5. szklanka soku z jabłek (jednodniowy, niedosładzany), kubek soku z owocami, dwa orzechy , dwa tiktaki pomarańczowe (słodkiego też mi brak


czy mogę jeśc kaszkę z kukurydzy?

Zmieniony przez - cynulka w dniu 2011-08-31 20:32:55

Zmieniony przez - cynulka w dniu 2011-08-31 22:28:06

czwartkowa miska:
1. pól puszki tuńczyka z wody z oliwą, jajko, pół pomidora, 2 krążki kukurydziane
2. jajko, pół pomidora, garść borówki
3. smażony łosoś, kiszona kapusta, herbata zielona bez cukru
4. ryż z połówką jabłka i cynamonem
5. sok jabłkowy bez cukru, pół jabłka

znadzie jakiś sposób na napięciowe bóle głowy? bo zwariuje! tylko tabletka, nie mogę zacząć przez ten ból ćwiczeń...

no tabletak lub przesapac sie niestety napiecie.. ewenatualnei relax ohmmmmmm....

ile łososia było?
zadnych sokow jablkowych on nie ma zadnej wartości jedyna jego zaleta to jest to ze sie dobrze roziencza w wodzie

posilki od 4 w dol nie do przyjecia poprawka

nigdy nie pij weglowodanow

łosoś był taki kawałek, jak spory kotlet
co nie tak z tymi posiłkami? mozesz podpowiedziec jak powinien wygladac?

składaja sie z samych ww nie ma tam wartościowego bialka nie ma tluszczu
4. ryz z kurczakiem i orzechami i anansem np tka sałatka
na noc powinas zjesc bialko+ tłuszcz
np twarog ze smiatana moze byc do tego rzodkiewka pomidor.

Zacznij sobie afirmowac cos poztywnego bo widze ze ty cały czas spieta "brakuje mi slodkiego, brakuje mi słodkiego..." nic dziwnego ze cie głowa boli, masz odwyk jak cholera narkomanie

ahahha no chyba tak, bo od pon. tak mi głowa napieprza, że normalnie umieram i o 14 wracam z pracy spać .. w nocy mam jakieś poty.. koszmar

chyba dziś zapodam jakąś gimnastykę i relaksację...

odstawiam tez hormony, nie wiem czy dobrze robie, ale ostatnio mi nie sluzyly - pryszcze, puchnieciu, bole glowy, napady na słodkie...

twarog uwielbiam, zrobie sobie jutro

Zmieniony przez - cynulka w dniu 2011-09-01 20:37:11


a gdyby jutro było:
1. jajo, pomidor, brzuszek łososia
2. tuńczyk, brokuły
3. Łosoś, ryż, surówka
4. brzuszek łososia, wafle kukurydziane
5. twaróg, jogurt nat, rzodkiewka
bedzie ok>

jezu, co mam jesc oprocz tych cholernych brzuszków i ryb.. mięso mi smierdzi, jak już zrobie to i tak ląduje w brzuchu mojego psiaka lub kota

Zmieniony przez - cynulka w dniu 2011-09-01 20:42:43