Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

Najlepiej wylicz w nowym temacie i tam bedziemy sie zastanawiac. Szczegolnie jezeli chcesz pozniej ukladac jej jakis jadlospis.

Z jadlospisem nie bedzie problemu, mam kolejne pytanie :)

Co myslicie o pieczeniu karkowki czy lopatki wieprzowej w mikrofali?

Tne na male kawalki, dorzucam przypraw talerz nakrywam talerzem i po 5minutach wyjmuje, problem tkwi w tym ze zbiera tam sie woda lub wytopiony tluszcz. Czy mieso traci jakiekolwiek wartosci i co z tym wtedy zrobic? Wypic :) ?

nie piekłbym w mikrofali nie mam do niej zaufania

Jak wiec przyrzadzic swiniaka? :) Nie mam kuchenki do pieczenia

W mikrofali mam rozne funkcje np grill itp, miesko wychodzi naprawde dobre :)

Jeśli już próbowałeś i nie jest gdzieś surowe możesz robić yc może nowe kuchenki sobie z tym radzą. A polecam robić duszonego z warzywami

Jezeli masz grill w mikrofali to nie ma poblemu.

Panowie, zamiast bcaa przed porannymi aero zarzucilem 10g WPC, wrazenia niesamowite, wiecej energi lepiej mi sie biegalo o wiele, czy jest jakakolwiek roznica w efektywnosci palenia tluszczu pomiedzy wypiciem bcaa przed a wpc? Bcaa zostawilbym na trening :)

zależy ile tam jest b i ww w tym białku jak ma się proporcja aminokwasów.

Nie powinienes poczuc takiej roznicy. Raczej zakladam, ze byla to dyspozycja dnia. BCAA ma dzialanie antykataboliczne i anaboliczne. Aeroby moze nie sa na tyle dlugie zeby aminokwasy te mogly spelnic swoj cel, ale jezeli aeroby sa z rana przed posilkiem to warto dodac. WPC ok w wiekszej ilosci, ale na pewno bedzie to gorsze rozwiazanie.

Wielkie dzieki! Moge od brata wziasc troche mocniejszej zabawki na sprobowanie(clen) czy zmienia sie przy tym odzywianie? Od wrzesnia bede zmuszony wejsc na IF , bedzie to najlepsze rozwiazanie ze wzgledu na szkole, czy w tym wypadku zabezpieczac sie BCAA przed porannym aero? Opinie sa podzielone, dodam ze Biniu jest przeciwko piciu BCAA przed.

Dodam ze aero robie 55-60min

Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-08-28 21:31:34